courage à toi, tiens bon et surtout bonne vape
Le coin des Nouveaux ⇒ Question taux nicotine
- drago38
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Re: Question taux nicotine
Salut, oui oui ca c'est certain, j'ai une grande complaisance a fumer ces 8 roulées par jour, pile a des heures précises....donc va falloir bosser sur ça aussi en espérant que le futur taux a 12mg m'y aide aussi car je les apprecie encore et attend a chaque fois impatiemment l'heure pour fumer...dur dur!!Skuilnaam a écrit : ↑lun. 25 juin 2018, 11:26En lisant ton premier post concernant ce souci des 8/10 roulées qui ne te quittent pas, je me demande si il n'y a pas aussi une histoire de "rituel' à régler.
Bien qu'il y ai la dépendance physique, j'ai l'impression qu'il y a aussi une dépendance psychologique qui t'empêche de passer le cap à 100%. Une habitude ou train train de confort, une situation dans lequel tu te complets ou je ne sais trop quoi que seul toi peut savoir, je ne te connais pas et ne suis pas psy non plus.
Si tu penses que je ne dis pas de connerie (car c'est fort possible!), réveille la force qui est en toi!
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Re: Question taux nicotine
Change les moments chaque jour, change le maximum de ce qui entoure ce cérémonial. Renonce à ton briquet et utilise des allumettes, d'autres fois oblige-toi à demander du feu à quelqu'un. Remplace une roulée par une toute faite (que tu devras "taper" à un fumeur ),...
Il faut casser un maximum les rituels
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- drago38
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Re: Question taux nicotine
Impossible de fumer une vraie clope depuis 2012 lol deja une victoire.... du coup bon....lol..
- gfprigot
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Re: Question taux nicotine
drago38, salut à toi,
Passer le cap à 100%, c'est là semble-t-il la difficulté que tu rencontres.
Quand j'ai pris la décision de passer à la vape, ce sont ces 100% qui me faisaient peur.
Résoudre à la fois le problème du manque de nicotine et celui de l'habitude, voir du tic !
En fait, le second problème n'existe tout simplement pas ou plus dès que le premier est bien réglé.
Ce que l'on présente souvent comme une dépendance psychologique ou gestuelle c'est tout simplement un manque de nicotine à des moments précis, souvent les mêmes jours après jour.
Tu solutionnes ton addiction à la nicotine (produite par le tabac fumé) de manière correcte en la remplaçant par une autre addiction à la nicotine (produite par la cigarette électronique) et tu résous par la même occasion ce que tu appelle ton habitude !
La résolution de cette équation nécessite d'utiliser le bon matériel et la bonne nicotine au bon taux.
MtL + Sels de nicotine à un taux suffisant (minimum 16Mg/Ml , maximum ? Euh ! 20Mg/Ml )
Demande moi les marques et modèles en MP, j'ai l'impression de faire de la pub en postant sur le forum.
(ou retrouve mes anciens messages !)
Je t'assure que cette combinaison te permettra de passer dès la fin de la semaine à une vape à 100% et ton tabac et tes feuilles tu les laisse à ton buraliste ! Termine ton paquet de tabac et n'en rachète plus !
Tiens nous au courant et n'hésites pas à nous demander de l'aide.
Bonne chance à toi, tu vas y arriver...à 100%
Gilbert
Passer le cap à 100%, c'est là semble-t-il la difficulté que tu rencontres.
Quand j'ai pris la décision de passer à la vape, ce sont ces 100% qui me faisaient peur.
Résoudre à la fois le problème du manque de nicotine et celui de l'habitude, voir du tic !
En fait, le second problème n'existe tout simplement pas ou plus dès que le premier est bien réglé.
Ce que l'on présente souvent comme une dépendance psychologique ou gestuelle c'est tout simplement un manque de nicotine à des moments précis, souvent les mêmes jours après jour.
Tu solutionnes ton addiction à la nicotine (produite par le tabac fumé) de manière correcte en la remplaçant par une autre addiction à la nicotine (produite par la cigarette électronique) et tu résous par la même occasion ce que tu appelle ton habitude !
La résolution de cette équation nécessite d'utiliser le bon matériel et la bonne nicotine au bon taux.
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Je t'assure que cette combinaison te permettra de passer dès la fin de la semaine à une vape à 100% et ton tabac et tes feuilles tu les laisse à ton buraliste ! Termine ton paquet de tabac et n'en rachète plus !
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Bonne chance à toi, tu vas y arriver...à 100%
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“Je me lève aussi facilement du pied gauche que du pied droit : je ne fais pas de politique.” Francis Blanche
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- drago38
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Re: Question taux nicotine
Bonjour Gilbert merci de tes conseils, je vais commencer par passer au 12mg au lieu des 6mg, a part les mauvaises habitudes je pense être sous dosé....surtout que ca va faire 3 mois que par exemple j'ai pas refumé en bagnole, je pensais pas y arriver un jour lol comme quoi c'est possible!
Re: Question taux nicotine
Un des trucs qui m'a bien aidé à supprimer les dernières clopes c'est de ne fumer qu'après avoir vapé (sauf la première du matin ça ne marchait pas). Par exemple j'adorais la clope après le repas => café/clope au soleil miam miam. Je me suis dis ok tu vapes 10 mn après le repas et après tu t'allumes ta clope. C'est très con sauf que j'avais absolument plus besoin de Nicotine et du coup ma clope était bien moins bonne que mon liquide.
La première du matin c'est de ne pas avoir de clope un matin qui m'a définitivement fait sauté le pas au 0 clope.
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- drago38
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Re: Question taux nicotine
Ha pas mal comme idée tiens!
- gfprigot
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Re: Question taux nicotine
C'est vrai, on va retenir l'idée !
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Re: Question taux nicotine
Je crois que pour quasiment tout le monde, la première du matin c'est la pire. C'est sans doute la première à éliminer.