Le coin des NouveauxSymptômes sevrages = trop ou manque de nicotine ?

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Mimmivap
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Symptômes sevrages = trop ou manque de nicotine ?

Message par Mimmivap » sam. 19 mars 2016, 12:49

Bonjour,

Pour mon tout premier achat (je vapote depuis quelques jours) j'ai acheté une e cig de la marque elaf (i Just start +)
J'avais commencé avec du 0 nicotine mais j'ai lu dans la documentation du forum qu'il ne fallait pas négliger les symptômes dû sevrages et pour éviter de revenir aux tueuses qu'il valait mieux commencer avec de e liquides nicotinés; du coup j'ai pris du 0,6 ça a l'air de me correspondre cependant je me sens parfois à cran et nerveuse; avec des petits maux de tête
Dès lors je me demande si cela est dû au manque de nicotine d'après vous ? Ou est ce deja trop ? (Mais j'en doute) Je fumais 1 paquet de tueuses il y a encore quelques jours (je les roulais moi meme dans la petite machine)

Je ne sais pas comment adapter ma dose du coup je fais appel aux plus expérimentés car je suis un peu paumée

Merci !

flamme79
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Re: Symptômes sevrages = trop ou manque de nicotine ?

Message par flamme79 » sam. 19 mars 2016, 13:06

pour suivre

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Re: Symptômes sevrages = trop ou manque de nicotine ?

Message par Spacekh » sam. 19 mars 2016, 13:17

Hello,

Difficile de dire quel taux de nicotine te conviendra le mieux, car cela dépend énormément de tes besoins en nicotine ET de ta manière de vapoter. Il faut savoir que la nicotine apportée par vapotage se diffuse de manière plus douce et prolongée que celle apportée en fumant une cigarette, une cigarette est un shoot de nicotine, vaper est généralement un apport modéré. Ce qui explique que l'on soit enclin a vapoter régulièrement pour maintenir un apport plus ou moins constant. Mais le cerveau du fumeur est habitué à cet apport par shoots, il faut donc lui laisser le temps de s'habituer à ce nouveau mode de fonctionnement.

6 mg est assez peu, d'ordinaire on commence sur du 18mg ou du 12mg. Il faut également garder en mémoire que ce n'est pas la nicotine qui est dangereuse dans la cigarette, c'est simplement la substance qui nous fait l'apprécier. En soi vaper en 2 ou 20mg ne joue pas sur les risques, simplement (à besoin ppersonnel de nicotine égal) celui qui vape sur du 20 aura moins besoin de vaper que celui qui vape sur du 2. Ceci mis à part la teneur en nicotine joue sur le gout et la sensation en gorge, et c'est à chacun de trouver son compromis idéal entre apport, sensation et appréciation des saveurs. Le materiel en lui même joue aussi beaucoup, mais pour arrêter de fumer c'est secondaire.

Si tu ressent des changements physiologiques très notables n'hésites pas à consulter un tabacologue, les maladies du tabac sont nombreuses et l'arrêt peut dans certains cas les révéler (impact sur la thyroïde par exemple).
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Re: Symptômes sevrages = trop ou manque de nicotine ?

Message par Mimmivap » sam. 19 mars 2016, 13:27

Merci pour cette explication claire et détaillée,
Il me semblait plus adapté de vapoter sur du 12 en effet; je ne me sens pas irritable ou n'ai pas forcément des symptômes importants de sevrage mais j'ai quand même fumé pendant de longues années (depuis mes 17 ans, j'en ai 32 aujourd'hui) il me semble donc normal de ressentir quelques effets pas super confortables à l'arrêt du tabac;

Merci donc pour cet apport de réponse meme si la fin de ta réponse m'a laissé comme un goût amer et m'angoisse un peu quand tu fais allusion aux maladies liées à l'arrêt du tabac... :?

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Re: Symptômes sevrages = trop ou manque de nicotine ?

Message par Spacekh » sam. 19 mars 2016, 13:57

oulah non ne t'angoisses pas non plus ^^ c'était surtout pour souligner que le tabac et son arret ne sont pas forcement anodins et qu'il vaut mieux s'en informer.

Bonne chance pour la suite ::)
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Re: Symptômes sevrages = trop ou manque de nicotine ?

Message par VaPensiero » sam. 19 mars 2016, 14:02

Bonjour Mimi, Moi je suis pas du tout veteran de la vape mais je crois que le plus important c'est le e-cig meme. J'ai commencé avec
un de bas gamme et j'avais seulement besoin de fumer des clopes, en fait j'ai commencé avec le 24mg et ca suffisait pas, mais c'etait
pour cause du machin que j'avais. Puis, un jour j'ai acheté un meilleur e-cig pour 50 euros et j'ai jamais eu des besoins de fumer du tabac. Pardon
mon francais mais j'espere que je peux t'aider un peu! :oops:

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Re: Symptômes sevrages = trop ou manque de nicotine ?

Message par Ezelk » sam. 19 mars 2016, 14:33

comme dit vapensiero le choix du matériel est d'autant plus important que le liquide en lui même, ca va de paire, au final c'est l'arôme du liquide qui donne le plaisir de vaper, suffisant pour rendre le gout du tabac désuet.....la nicotine fait le reste ;)
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Re: Symptômes sevrages = trop ou manque de nicotine ?

Message par Ptiloup40 » sam. 19 mars 2016, 15:17

Mimmivap a écrit : Pour mon tout premier achat (je vapote depuis quelques jours) j'ai acheté une e cig de la marque elaf (i Just start +)
J'avais commencé avec du 0 nicotine ...... Je fumais 1 paquet de tueuses il y a encore quelques jours (je les roulais moi meme dans la petite machine)
Ton Eleaf iJust Start + est un modèle sans réglage particulier correct pour débuter, à mon avis ce n'est pas lui le soucis.

Par contre tu fumais pas mal et des clopes roulées peut-être même sans mettre de filtre, donc tu es habituée à avoir une dose importante de nicotine.

Comme te le dit Spacekh ce n'est pas la nicotine le danger, à la limite tu t'en moques pour l'instant. En commençant avec du 0 mg/ml ton corps ne reçoit aucune dose de nicotine sans oublier qu'il ne reçoit pas non plus les autres composants addictifs du tabac, résultat tu dois avoir envie de clopes et tu ressens un manque qui te "met à cran" et te rend nerveuse. Il TE FAUT de la nicotine !

Avec ton e-cig qui, sauf erreur, a des résistances à 0,75 ohm prend du liquide à 12 mg/ml, si, jamais tu trouves le "hit" (sensation en gorge) trop fort ou si ça te donne mal à la tête descend à 6 mg/ml. Tu peux aussi mélanger deux liquides de même saveur mais avec des taux différents pour vaper à un taux intermédiaire qui te conviendra mieux, par exemple 50 % de liquide à 12 mg/ml + 50 % de liquide à 6 mg/ml te donnera un liquide à 9 mg/ml ;)

Mais surtout, vu ce que tu fumais, utilise des liquides avec de la nicotine

Et si dans 6 mois, dans 1 an tu es toujours au même taux de nicotine ce n'est pas grave .... ce n'est pas la nicotine qui est la cause des cancers et autre infarctus. L'essentiel est de ne plus avoie envie de tabac.

Également, essaye les saveurs autre que "tabac" ..... tu seras étonnée de voir les saveurs qu'on peut aimer vapoter ;)

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Re: Symptômes sevrages = trop ou manque de nicotine ?

Message par Mimmivap » sam. 19 mars 2016, 16:04

Merci les amis !!

Me voilà rassurée par tant de réponses; je roulais les tueuses dans les tubes et j'achetais les filtres aussi;
Je suis passée en boutique pour trouver un taux de nicotine intermédiaire à celui que je prends actuellement (0,6) mais ils ne proposaient que du 0,8 ou 16; j'ai pris du 0,8 finalement.

Petit Loup en effet les arômes ont l'air très tentant pour certains et la boutique dans laquelle j'ai été cet après-midi proposait meme de "goûter" les différentes saveurs ce que j'ai trouvé super génial;

J'ai pris noisette, pomme rénette et fruits de la passion; tout ce qui me ressemble

La je vapote sur la noisette en 0,8 et je suis clairement satisfaite.

Merci encore pour vos réactions ! :)

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Re: Symptômes sevrages = trop ou manque de nicotine ?

Message par Ptiloup40 » sam. 19 mars 2016, 16:33

Mimmivap a écrit :ils ne proposaient que du 0,8 ou 16; j'ai pris du 0,8 finalement.
Pour être plus précis sur les chiffres correspondant au taux de nicotine c'est ..... 8 mg/ml (8 mg de nicotine dans 1 ml de liquide) ==> 0,8 % , 12 mg/ml ==> 1,2 %, 16 mg/ml ==> 1,6 %, 18 mg/ml ==> 1,8 %. Certains fabricants indiquent le taux en mg/ml, d'autres le font aussi en %

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