Santé ⇒ Crises d'angoisse très fortes.

[dunski]

Bonjour à vous.

Ce serait presque un appel au secours tant l'état dans lequel je suis me terrifie.

De nature très anxieux, 30 ans et nouvel adepte de la cigarette électronique, j'ai pris la décision d'arrêter le tabac (pour une raison de santé, car consommation très excessive et aussi pour une raison économique). Ma consommation de tabac a commencé à l'âge de 12 ans (à cet âge-là j'étais déjà très anxieux, plein de complexes et très peu de confiance en moi, du mal à aller vers les autres et pourtant l'envie d'entrer en communiquer avec eux, au fond de moi, était bien là). De 12 ans jusqu'à mes 16 ans, ma consommation était de l'ordre d'une dizaine de cigarettes par jour, puis elle a évolué en grandissant, avec la consommation d'alcool. A 16 ans ça a été un paquet par jour jusqu'à mes 25 ans et ces dernières années, elle a grimpé à un paquet de 25 (voire 30) par jour. En fait j'avais une sorte de consommation impulsive, je fumais une clope et 3 minutes après j'en rallumais une autre. Souvent dans un état de stress, je faisais même pas attention que je fumais clope sur clope, si on ne me le faisait pas remarquer.

J'ai arrêté l'alcool dans un premier temps (je buvais tous les soirs avec les potes (beaucoup), ça a duré genre 3 ans et après cette envie de boire m'est passée (j'ai arrêté du jour au lendemain, pour moi j'étais pas dépendant (ou peut-être que si, en tout cas j'ai jamais ressenti le manque).

Bref, après l'arrêt de l'alcool, je suis passé à celui de la cigarette, que j'ai remplacée par la cigarette électronique. la première semaine, j'ai pris du 6mg et très vite j'ai voulu tester le 3mg (pour voir si je ressentais un manque). Pendant trois mois j'ai fumé quotidiennement du 3mg sans ressentir de manque (peut-être que c'était psychologique, en tout cas je m'en suis pas rendu compte), puis un jour, au travail (je bosse dans le bâtiment, la projection de crépis) j'ai pas voulu abîmer ma cigarette électronique (avec le crépis qui s'infiltre dedans, c'est une galère pas possible) donc j'ai fumé quelques clopes. 3 ou 4 assez rapidement (je fume trop vite les clopes, j'suis très impulsif) et en fin de journée, j'ai repris ma vapote. En fait, j'ai fait ça pendant trois jours consécutifs et j'ai été pris de violentes crises d'angoisse. Pompier et compagnie, je pensais mourir.

Depuis, j'ai accusé la vapote alors j'ai repris la clope et maintenant je fais des crises d'angoisse permanentes. Mais pas une simple crise que l'on arrive à calmer, je suis depuis deux mois dans un état qui m'inquiète gravement incapacité à réfléchir ou à coordonner mes gestes, sensation d'irréalité permanente. Je me suis cherché dix milles raisons qui seraient la cause de mes crises. J'accuse ma copine d'être responsable de mon état, du coup à chaque fois que je la vois, j'angoisse. En fait, j'ai étendu mes crises d'angoisses à tout et rien. Je me suis retrouvé dans un cercle vicieux et je n'arrive plus à en sortir, c'est devenu chronique. Cette sensation que rien n'est réel autour de moi ne me quitte plus. Et mes symptomes physiques sont terribles. Boule au ventre tous les matins, fatigue intense, trouble de la concentration, irréalité etc.

Donc je voulais savoir, est-il possible que l'arrêt brutal de la clope, compensé par un mauvais dosage, et les mélanges clopes et e-cig ait pu engendrer un état pareil ?

Je suis désolé du roman, mais il fallait que je sois le plus précis possible.

Je vous remercie par avance.

Ps : j'ai fait un blocage sur la e-cig, du coup je me suis remis aux cigarettes. J'ai une consommation actuelle hasardeuse. Un jour j'en fume 5, un jour j'en fume 15. Je fais n'importe quoi.

[montag]

Bonjour dunski,

Si je suis néo vapoteur depuis seulement 5 mois, j'ai une longue expérience dans le travail social et l'accompagnement des personnes en souffrance.
A la lecture du détail de ton témoignage, je pense que tu as sans doute un problème de santé qui dépasse largement la question de la cigarette, de la vape, et de l'addiction à la nicotine.
Le meilleur conseil que l'on puisse te donner est de t'adresser d'urgence à un médecin, généraliste ou urgentiste dans un premier temps, qui te dirigera ensuite sur le ou les spécialistes qui conviendront.
Avoir le bon diagnostic le plus vite possible te permettra d'éviter de faire mille hypothèses qui ne pourront qu'alimenter ton angoisse, tu pourras commencer à te soigner et aller vite mieux.
Je te souhaite de te rétablir au plus vite.

[grommi]

Salut, à toi, et déjà brave de te mettre "à nue" devant des étrangers comme tu le fais, c'est courageux !
Ensuite, même conclusion que @montag, il ne s'agit pas d'un simple stress due à un manque de nicotine, mais d'un problème plus profond, que tu traine apparemment depuis une 20ène d'année, et qui a évolué au fil du temps.
Il faut pour toi, ta vie de couple, professionnelle et tout le reste, consulter rapidement un professionnel de santé, qui saura mettre le doigt sur ton problème, et te proposer des outils pour y remédier.
Bon courage !!

[dunski]

Merci pour le soutien et la réponse rapide. J'ai rendez-vous avec un psychiatre prochainement, je verrai ce qu'il en dit, mais je suis terrifié à l'idée de son jugement...
En fait j'ai tellement alimenté mes angoisses que je m'en suis créé 10.000 et c'est un vrai cercle vicieux. Toutes situations me fait angoisser...


Si je me mets à nu, c'est parce que j'ai un besoin terrifiant d'être rassuré...
J'ai subi beaucoup de stress récemment. Vie monotone, sensation de routine. Perte de confiance en moi. Je crois que ça fait deux ans que j'suis dans un état depressif, j'ai perdu gout à tout, j'm'intéresse plus à rien ça me saoule alors qu'avant j'étais un bon vivant.
J'ai perdu mon père y'a deux ans, mais j'sais pas si ça peut y jouer.

[jer25]

Moi aussi j'ai eu des crises d'angoisses pendant des années, je t'ai envoyé un MP
Tu n'a pas à avoir peur de son jugement au contraire.
Ces crise peuvent provenir d'une seule chose mais pas que, ca peut provenir d'un tout.

[montag]

Merci pour le soutien et la réponse rapide. J'ai rendez-vous avec un psychiatre prochainement, je verrai ce qu'il en dit, mais je suis terrifié à l'idée de son jugement...

Ne t'inquiète pas, un psychiatre est juste un médecin comme les autres, et il ne te jugera pas.
Ce sera déjà un regard extérieur et la possibilité de parler de ce que tu vis.
Et si tu te remets à la vape, tu trouveras ici plein de gens très sympa et accueillants.

[dunski]

J'ai vécu une situation de stress intense, une situation latente et malsaine pendant quelques années, que j'ai gardé en moi, je me demande si mon corps ne m'a simplement pas dit "stop".

[dunski]

Sinon, en dehors de ça, vous pensez que mon dosage s'est fait d'une mauvaise façon ?

[grommi]

Alors, la perte d'un parent facteur de stress ? Je penses que oui, à moins de n'éprouver aucune émotions...
Le jugement du Psy ? C'est pas un "jugement" mais un diagnostic, et c'est pour ça que tu y va, et accessoirement ce qui peu te permettre d'avancer
Tu as l'air d'avoir eu une vie jusqu'alors assez éprouvante, donc l'accumulation de choses peu être une cause de cette situation qui s'accentue de plus en plus, mais ça c'est en discutant avec un professionnel que tu pourras le creuser.

Perso, je fais aussi des crises d'angoisses et je suis sous anxiolytiques depuis 1 an et demi, ça m'aide à gérer mes problèmes, donc tu vois, jer25, toi, moi, on est déjà 3 à avoir ou à avoir eu des problèmes d'angoisses, tu n'es pas le seul dans ce cas là, même si des fois on en a l'impression.

Pour le mauvais dosage, dur à dire, il faudrait savoir ton matos, ta consommation de liquide etc...

[dunski]

Oui je voulais dire diagnostic, pardon.
J'ai rendez-vous sous peu, je vous donnerai un retour.

C'est une istick pico 75w, je prenais donc du 3mg et c'était une fiole tous les deux jours.