Santé ⇒ Crises d'angoisse très fortes.

[dunski]

Merci pour votre sollicitude. Ça me rassure fortement.

[agencecacapulco]

En attendant ton RDV, fais toi plaisir avec un bon liquide et une balade sur la plage ou autre endroit que tu affectionnes.

[LanciaB]

Je rejoins les autres avis : pour moi tes crises ne sont pas directement liées à la clope/ecig.
Ça joue peut être de manière périmétrique mais très peu.
Je n'envisagerais pas QUE le psy.
J'irais aussi voir un généraliste : tes crises peuvent avoir aussi des causes physiologiques, mais surtout des conséquences, je pense au niveau cardiaque entre autres.
Un bon bilan de santé général est à mon avis souhaitable.
De gros états de stress non traités m'ont causé des soucis cardiovasculaires...
Soigne toi, surveille toi, prends soin de toi...et souvent l'anxiété est dûe au fait qu'on vit trop pour les autres et pas assez pour soi.
Pour moi , un peu d' égoïsme (modéré, hein...) a été la solution...et paradoxalement depuis que je vis plus pour moi comme je vais mieux je suis bien plus cool avec autrui

[bauly]

Bonjour,

Les conseil précédent sont très bon, à quoi je rajouterais n'hésites pas à faire du sport cela permet de se vider la tête éliminer de l'agressivité que tu retournés contre toi pour le moment, si tu n'est pas sportif une grosse randonné auras le même effet.

Sinon pour revenir à la eclop, tu n'est pas en surdose ça c'est sur, en sous dose non plus si tu n'avais pas ressenti de manque, en tout cas a revoir plus tard.

[jlbrugger]

Je suis d'accord avec mes collègues, tes soucis n'ont pas de lien avec la vape ou la clope. Je suis admiratif devant ton courage à partager tes difficultés. Je suis sur qu'un travail avec un psychiatre qui te convient (et j'insiste sur ce point) t'aidera à dépasser les difficultés qui plombent ta vie actuelle. Il te proposera aussi peut-être un soutien médicamenteux qui peut parfois être très efficace.
Je te souhaite que du bon pour la suite...
Jean-Luc

[Cachounelle]

Bonjour dunski,

En parler et l'écrire est déjà un grand pas en avant,bravo car ça n'est pas si évident que ça de le faire.

Surtout ne pas croire que le psy te jugera,il en a vu d'autre il m'a fallu en voir une au décès de mon père (euthanasie au domicile parental à sa demande). Je suis tombée sur un psy au look gothique,tous les yeux se tournaient vers elle quand elle passait la porte de la salle,je l'ai kiffé directement et l'angoisse de voir une psy c'est évanoui. Je l'ai vue durant 2 ans et demi car,forcément,un sujet en entraîne un autre et je peux dire aujourd'hui (non pas que je suis "normale" ) mais que je ne regrette pas avoir fait cette démarche.

Bon courage et à bientôt

[Marssu77]

https://fr.m.wikipedia.org/wiki/Déréalisation

Dans mes recherches, j'ai trouvé ça hier. Je t'avoue qu'avant de chercher je ne savais pas que ce symptome de crise d'angoisse existait.
Mes premières crises d'angoisse remonte à il y a 5 ans, avec ce symptome qui est vraiment difficile à géré. Meme sans les crise (3 ans sans crise) cet etat n'a jamais vraiment disparut. J'ai encore régulièrement des pertes de réalité, ce qui amène à un etat anxieux agravant la situation. J'avais l'impression que me cerveau etait cassé.

Mais le fait de savoir que c'etait un symptome anodin et répertorié, ca m'a vraiment aidé à me calmer. En esperant que comprendre ce symptome t'aidera à le combattre.

[Dadasuprem]

10ml de 3mg en 2 jours.
Soit 15mg/jour pour la vape c'est a peine ce qu'on peu tirer sur une cigarette ou 2 en la fumant en mode énervé.
Tu peux mettre ta vape hors de cause amha par contre elle a peut-être accentué les effets des tueuses et pour le reste Montag et les bons autres conseils des VDD suivants.

[dunski]

Bonjour à tous, je vous donne un retour après un an de calvaire.

C'était bien la clope, j'ai arrêté depuis 6 mois et je me sens super bien.
J'ai entamé un traitement anti dépresseur pour calmer les angoisses mais je l'ai pas suivi jusqu'au bout, j'ai beaucoup d'à-priori là-dessus, surtout des craintes.

J'ai renié cet état, et je n'ai pas voulu admettre mon état dépressif alors j'ai décidé d'en sortir avec mes propres armes, naturelles. Parce qu'il ne me correspond pas. Alors oui, je suis anxieux, beaucoup mais j'ai toujours réussi à me gérer. J'ai toujours été battant, sportif, vivant, régis par beaucoup d'émotions et d'envie que cet état de dépersonnalisation et déréalisation m'ont enlevé. Ce symptôme pour ceux qui ne le vivent pas, est absolument terrible. C'est bien au delà du stade des crises d'angoisses qui à elles seules sont déjà très terrifiantes. Là ça va plus loin, le cerveau bloque toutes les émotions, s'éteint, pour nous protéger.
Pendant un an je ne ressentais absolument plus rien. Ni empathie, ni envie, ni la faim ni la soif. J'étais vide, aussi bien mentalement que physiquement.

Je me suis remis au sport, course à pied, natation. J'ai fait une bonne cure de magnesium et j'ai définitivement arrêté la cigarette. C'est elle qui m'a tué à l'usure sans que m'en rende compte. Mes crises d'angoisses m'ont fait beaucoup réfléchir et je me suis aperçu que depuis des années, j'ai sombré dans un état dépressif latent sans le percevoir, mais c'est tellement subtil qu'on le voit pas. C'est des maux quotidiens que l'on ignore, moi je les mettais sur le compte de mon travail qui était très éprouvant, dans le batiment. Manque de patience, fatigue, du mal à me concentrer, perte de mémoire, fatigue musculaire, douleur aux cervicales le matin, irritabilité etc etc..

J'ai lu un article récemment qui est très intéressant, une étude anglaise selon laquelle ce serait la cigarette qui rendrait dépressif.
En fait je pense qu'en soi, elle ne rend pas dépressif, mais elle accentue considérablement l'état dépressif.
Un peu comme l'alcool pour vous donner un exemple. Prenez un soir où vous êtes de très bonne humeur, avec des amis que vous appréciez beaucoup et buvez un coup, vous aurez l'alcool "joyeux". A l'inverse, prenez un soir où vous êtes très mal pour X raison et buvez. L'alcool va accentuer vos émotions négatives. L'alcool décuple les émotions, qu'elles soient positives ou négatives. C'est logique.

La clope c'est pareil mais sur le long terme.

https://jemeliberedustress.com/la-relat ... cigarette/

http://sante.lefigaro.fr/actualite/2013 ... e-lanxiete

Selon les chercheurs anglais, si la plupart des fumeurs pensent que le tabac soulage le stress, c'est en raison d'une erreur d'interprétation. En supprimant les symptômes du manque, la nicotine crée dans leur esprit l'illusion d'une amélioration de leur humeur. Ainsi, les scientifiques recommandent d'adapter les messages de santé publique. Selon eux, «les médecins doivent informer leurs patients que l'arrêt du tabac est bon pour la santé mentale», mais ils doivent être attentifs aux échecs car une rechute, elle, aggrave l'anxiété. Cette tendance était plus marqué chez les personnes déjà anxieuses de nature.

Je m'en doutais que la clope était en partie responsable. Je me souviens qu'à l'époque où je fumais beaucoup de clopes, je faisais des crises d'angoisses (légères) si je fumais pas de toute la journée, le manque était prononcé chez moi. Quand j'ai arrêté et que j'ai basculé sur la e-cig, pendant trois mois je me sentais beaucoup mieux.

https://www.topsante.com/medecine/psych ... ion-615280

[dunski]

"et souvent l'anxiété est dûe au fait qu'on vit trop pour les autres et pas assez pour soi.
Pour moi , un peu d' égoïsme (modéré, hein...) a été la solution...et paradoxalement depuis que je vis plus pour moi comme je vais mieux je suis bien plus cool avec autrui


Tellement vrai. Je me suis rendu compte que ces dernière années, je ne vivais plus pour moi. Je me suis usé pour les autres, des gens qui en plus n'en valaient pas du tout la peine.