Mon arrêt du tabacEBBY Arrêt depuis le 02/08/08

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Christian
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Re: EBBY Arrêt depuis le 02/08/08

Message par Christian » dim. 17 août 2008, 23:49

Ebby a écrit :Merci Lali. :)
Non je n'ai pas encore de eliquide, mais dès que les nouvelles saveurs seront arrivé chez Janty je passerai une commande. Ça pourrait être la solution.
Oh , oui Ebby, personnellement je trouve que ça change, on peut avoir en permanence un maximum de fumée, juste avoir la patience de remettre des gougouttes de temps en temps.
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Re: EBBY Arrêt depuis le 02/08/08

Message par Ebby » dim. 17 août 2008, 23:54

Coucou à tous,

J'avoue que mes 2-3 cigarettes quotidienne me turlupinent!

Je suis en pleine hésitation sur la suite des évènements concernant le taux de nicotine des cartouches. J'ai deux possibilité devant moi:

1 - Soit j'attends de ne plus fumer du tout de vrais clopes pour passer au taux médium.

2 - Soit je fais un planning de diminution progressive sans tenir comptes des 2-3 clopes que je fume.

Je ne sais pas quoi faire, car si j'attends de ne plus fumer du tout pour diminuer la nicotine il se peut que cela dure longtemps et j'aurais pu peut être diminuer encore plus les dégats en ingérant moins de nicotine et donc cette solution pourrait s'avérer une perte de temps.

Mais en même temps le fait d'avoir encore besoins de vrais clopes cache peut être une insuffisance de nicotine et dans ce cas si je diminue cette dernière je risque une plus grosse rechute à la cigarette.

Il faut que je me décide car je dois faire une commande de cartouches avec des goûts qui me plaisent (j'en ai assez mais avec goûts qui ne me satisfont pas totalement et alors là j'ai encore plus dure à tenir).

Si vous désirez partager ce que mon questionnement vous inspire comme répons n'hésitez surtout pas. :)
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Re: EBBY Arrêt depuis le 02/08/08

Message par Toff » lun. 18 août 2008, 00:01

Bonsoir Ebby
Elles te sont vraiment indispensables ces 2 - 3 clopes ?
TU as déjà essayé de zapper l'une d'entre elles, en te forcant un peu? (si oui ca donne quoi ?)
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Re: EBBY Arrêt depuis le 02/08/08

Message par Christian » lun. 18 août 2008, 00:01

Je ne pense pas que tes deux trois cigarettes quotidiennes soient dues à un manque de nicotine. Le manque de nicotine se ferait sentir tôt le matin et ensuite tout au long de la journée d'heure en heure.
Je crois que c'est très psychologique cette affaire de continuer à fumer deux ou trois cigarettes par jour. En ce qui me concerne j'ai l'impression que ça me rassure et que ça me donne le sentiment d'un certain pouvoir, celui d'avoir si je le veux le droit de fumer.
Je suis passé aux médiums au bout d'un mois et n'ai pas ressenti de grande différence ( à vrai dire aucune).
Mais quand j'ai voulu arreter vraiment, j'ai mis des patchs 11mg et je suis convaincu que ce n'était pas nécessaire , mais simplement je me disais qu'avec la e-cigarette plus les patchs j'allais pas en plus fumer...
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Re: EBBY Arrêt depuis le 02/08/08

Message par Toff » lun. 18 août 2008, 00:10

Christian a écrit :En ce qui me concerne j'ai l'impression que ça me rassure et que ça me donne le sentiment d'un certain pouvoir, celui d'avoir si je le veux le droit de fumer.
Je crois que c'est important de ne pas s'interdire le tabac
C'est bien connu que l'on est toujours tenté d'enfreindre les interdits
Pour ma part, je ne m'interdis pas non plus et ce qui me retient, c'est de savoir que si je retouche une clope , je repars à 0
:o pas bien !
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Re: EBBY Arrêt depuis le 02/08/08

Message par Cyloane » lun. 18 août 2008, 00:13

+1 Ebby... Même dilemme pour moi!

Je me dis que tu peux essayer une diminution quand même. Au pire, rien ne t'empêche de repasser en high si tu sens que la nicotine manque trop.
Je dis ça parce que mes cartouches actuelles de tabac brun sont déjà en médium (il n'y avait que ça) et pour moi ça va (avec mes 3 à 6 clopes en plus!). Pourtant, les 2 ou 3 premiers jours j'étais passée en high. J'avais des cartouches "blond médium" et une sensation de manque importante. Finalement, j'en arrive à me dire que ce qui me manquait le plus c'était le goût (pas assez fort) plutôt que la nicotine. Pourtant je fumais 30 clopes / jour! D'ailleurs, quand je prends un cartouche cerise pour changer (les miennes sont toutes en high), il m'arrive de sentir un inconfort et une accélération du rythme cardiaque en dehors de tout contexte de stress! = nicotine trop dosée!!

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Re: EBBY Arrêt depuis le 02/08/08

Message par dragnet » lun. 18 août 2008, 00:14

Christian a écrit :Je suis passé aux médiums au bout d'un mois

Je ne vois pas ce que le fait d'aller voir des médium vas changer à l'affaire :?

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Modifié en dernier par dragnet le lun. 18 août 2008, 00:19, modifié 1 fois.
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Re: EBBY Arrêt depuis le 02/08/08

Message par Lali » lun. 18 août 2008, 00:16

C'est pas facile de trouver mais je dirais qu'il faut que tu trouves d'abord l'arôme qui te convient vraiment. Le vapotage avec un gout vraiment meilleur que celui de la clope doit être plus facile à privilégier.
Et puis oui, Christian a raison, il y a une grosse part de psychotage, certainement, mais il n'y a que toi qui peut en dénouer les fils et en trouver la raison.
Mais te turlupine pas trop, ça va le faire, doucement, mais sûrement!. Tu as déjà la motivation, manque plus que le mode d'emploi de l'application.
Enfin, je pense que tu as fait le plus difficile, celui de sauter le pas. C'est bien non?
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Re: EBBY Arrêt depuis le 02/08/08

Message par Ebby » lun. 18 août 2008, 00:24

Toff a écrit :Bonsoir Ebby
Elles te sont vraiment indispensables ces 2 - 3 clopes ?
TU as déjà essayé de zapper l'une d'entre elles, en te forcant un peu? (si oui ca donne quoi ?)
En fait si je me laissais faire j'en fumerai plus je pense donc j'essaye d'en zapper un maximum. mais si je ne fume pas non plus celles-ci alors le manque augmente, augmente, et je ne pense plus qu'à ça!

Cyloane, c'est vrai que je pourrait essayer les médiums. Mais en même temps je me dis que si par exemple j'arrive à 0 nicotine mais que je continue mes 2-3 clopes je ne serais pas vraiment arrivée à faire ce que je voulais, càd arrêt total du tabac. En plus en gardant les 2-3 je risquerai de rechuter plus facilement dans le futur.

Lali, en effet l'arôme est très important. Je me rends compte que quand j'en essaye un qui ne me plait pas ou qu'à moitié l'envie de vrais cigarettes se fait plus présente.

Par contre manque de chance pour moi le gout que j'apprécie le plus et ce de très loin ne va plus être continuée à être fabriquée. :roll:
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Re: EBBY Arrêt depuis le 02/08/08

Message par Toff » lun. 18 août 2008, 00:31

Ebby a écrit : Cyloane, c'est vrai que je pourrait essayer les médiums. Mais en même temps je me dis que si par exemple j'arrive à 0 nicotine mais que je continue mes 2-3 clopes je ne serais pas vraiment arrivée à faire ce que je voulais, càd arrêt total du tabac. En plus en gardant les 2-3 je risquerai de rechuter plus facilement dans le futur.

Lali, en effet l'arôme est très important. Je me rends compte que quand j'en essaye un qui ne me plait pas ou qu'à moitié l'envie de vrais cigarettes se fait plus présente.
En ce qui concerne le tauxde nicotine, j'avais commencé par du high qui me tournait la tête, je suis passé au medium qui me convient mieux . Pourtant je fumais 35 à 40 clopes / jour ...... Et ca , j'arrive pas à l'expliquer !....
Pour le gout, c'est idem , comme quoi , le goût est plus important que le taux de nicotine
Par contre manque de chance pour moi le gout que j'apprécie le plus et ce de très loin ne va plus être continuée à être fabriquée. :roll:
:shock: V'là ote chose !! C'est lequel ??
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