Mon arrêt du tabac ⇒ Je me lance...c'est pas gagné !

[Cachounelle]

Bonjour Stella,

Tu te mets trop la pression,là tu flippes parce que tu constates qu'il ne te reste plus que tes 2 paquets de clope et qu'il te faut parvenir à arrêter de fumer avant que ces paquets soient fumés.
Faut pas penser comme ça,tu as tes clopes,des clopes ça s'achète (heureusement ou malheureusement :p ) donc pourquoi te mettre ce stress et ce délai ? On a tous arrêté à notre rythme,certains plus vite que d'autres.
C'est à toi à d'abord trouver le matériel et le liquide qui te conviennent et un jour,tu diminueras et arrêteras sans même vraiment t'en rendre compte et ce jour là,tu te diras "wow mais je n'ai même pas fumé aujourd'hui !".

[glenn59]

Je confirme pas de pression prendre son temps pour arreter. Si tu vas trop vite tu risque aussi de re chuter il faut être patient et y allez a son rythme

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[gfprigot]

Bonjour Stella,

Tu te mets trop la pression,là tu flippes parce que tu constates qu'il ne te reste plus que tes 2 paquets de clope et qu'il te faut parvenir à arrêter de fumer avant que ces paquets soient fumer.
Faut pas penser comme ça,tu as tes clopes,des clopes ça s'achète (heureusement ou malheureusement :p ) donc pourquoi te mettre ce stress et ce délai ? On a tous arrêté à notre rythme,certains plus vite que d'autres.
C'est à toi à d'abord trouver le matériel et le liquide qui te conviennent et un jour,tu diminueras et arrêteras sans même vraiment t'en rendre compte et ce jour là,tu te diras "wow mais je n'ai même pas fumé aujourd'hui !".

Salut Cachounelle !

J'aime ta philosophie, restons tous bien cool et ça va aller vers la défume totale !
Le rythme, il n'y a que ça qui compte.
Et finalement à son aise, on y arrive peut-être mieux que d'y aller a forcing !

Comment ça se passe de ton côté ?

Salut Stella !

La pression, c'est pour la bière, pas pour la défume !
Demi pression, quart de pression ! La vape c'est pas de pression du tout !

Tu vas y arriver, on en est tous certains.

Bonne semaine à vous deux.

Gilbert

[Stella62150]

Hello la compagnie !

Alors que dire ? la boutique où j'avais eu de bons conseils étant rouverte, je m'y suis rendue pour un achat de résistance.. Et je suis ressortie avec.. un pack de liquide "La chose" dont elle m'a vanté les mérites et dont j'entends souvent parler avec un dosage à 6mg et non pas 3mg. Depuis 15h, je suis sur ma ecig, je viens seulement de me griller une tueuse (avec un gout degueu cela dit en passant). Je suis sur ma Ez watt avec un prism et je vous avoue que je l'avais rempli ce matin avec du poplick Creek, et dejà, je l'ai vidé (c'est du 2Ml), du coup j'ai mis le nouveau liquide, qui est bien sympa.
J'ai aussi le zénith en 22mm qui m'attends pour mettre sur mon istick, du coup je me demande si cela fera le même ressenti que sur le prism qui me fait penser à un tirage sur une clope réelle...
(après j'ai un gs air M et un GS air 2, un Melo 3 et un Melo 4 qui sont aussi rangés et que je vais devoir nettoyer...) en fait j'ai acheté pas mal de choses qui au final ne me vont pas trop.
voilà pour les dernières nouvelles

[Stella62150]

j'ai oublié une question : combien de fioles vous utilisiez au début par semaine ? (désolée je ne peux éditer le précédent post)

[gael123]

Pour ma part, au début, en vap indirecte, j'utilisais deux flacons de 10ml par semaine, puis je suis passé en direct, et la, je préfère pas parler des quantités que je vap .

C'est ça qui est bien aussi avec la vap, on trouve un liquide qui est bon, on vape avec, puis on fume une vrai cigarette, et la ça pue, l'odeur reste sur soi... Alors on re vape parce que c'est meilleur.
Mon dernier paquet de vrai cigarettes a fini à la poubelle, la dernière que j'ai voulu fumer, je ne l'ai pas fini.

[Stella62150]

Merci Gael, actuellement, je trouve que le liquide part vite et je suis en indirect. Après je me dis peut être qu'étant "grosse fumeuse" c'est normal.

[Alain31]

salut tu est sur la bonne route j'ai vapo/cloper durant 2 mois en tout cas ma conso de clopes était déjà divisée par 4 Celle du matin 06h) je l'ai dans un premier temps décalée dans le temps (changer ses habitudes) j'attendais la pause de 09h et une seule clope au lieu de 3 puis j'ai tenu jusqu'à midi etc... pour finir 1 clope/j celle du soir la clope méritée par contre la vapote à fond 12mg Maintenant je suis à zéro clopes depuis 14j (contre 40 avant) Certains y arrivent direct moi pas mais j'y suis arrivé quand même.

[Stella62150]

C'est super ça Alain, tu y es arrivé. Je me dis petit à petit je vais y arriver aussi

[ernestophil]

Bonjour Stella

Où en es tu dans ton sevrage?
J'espère que tu tiens bon, que tu as réussi à trouver le matériel et le jus qui te conviennent. Et que tu as réussi à redescendre en pression.

Un petit conseil peut être:
Poste plus régulièrement sur ton journal; tu recevras ainsi plus souvent des encouragements dans les moments difficiles... Et des félicitations lors de tes victoires!
Ça fait du bien.

Ton entourage direct n'est peut être pas aussi sensibilisé à ce que tu vis en ce moment.Genre : "Remplacer une addiction par une autre ça sert à rien " ou "c'est juste une question de volonté " ...

Bon courage, et bonne vape.

Ernestophil