Mon arrêt du tabacdécouragement passager...

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découragement passager...

Message par audela » ven. 16 févr. 2018, 14:37

trois mois que je vapote sans avoir refumé de tabac... je suis vraiment contente !!
néanmoins, j'avoue être bien plus fatiguée que lorsque je fumais.
et puis physiquement, tout semble se déglinguer en moi, notamment l'action des antalgiques niveau 3 que je prends depuis quinze ans... j'ai dû monter les doses, et ça, ça m'ennuie beaucoup :?
mon médecin (vapoteur lui-même) m'encourage à continuer le vapotage.
au début il m'avait dit que les perturbations physiologiques sont normales à l'arrêt du tabac, et que ça aller se tasser... sauf que je ne ressens pas de mieux, bien au contraire.

alors si je peux avoir d'autres avis, de professionnels de la santé ou de personnes ayant eu le même problème, j'aimerais bien les lire.

merci par avance ;)
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Emirius
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Re: découragement passager...

Message par Emirius » ven. 16 févr. 2018, 16:12

Bien doser sa nicotine !
Au début, il ne faut surtout pas la prendre comme l'ennemie à combattre.
C'est la fumée le problème.
C'est la vape la solution.

Faire les calculs comme ci-après :
http://www.forum-ecigarette.com/viewtop ... 6#p4343146

D'autres questions ensuite si tu en as besoin.

Mais si tu es raplapla, c'est souvent le manque de nico. ;)
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Re: découragement passager...

Message par audela » ven. 16 févr. 2018, 16:35

j'avais répondu... je ne vois pas mon message...
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Re: découragement passager...

Message par audela » ven. 16 févr. 2018, 16:46

je disais donc que je trouve dommage d'augmenter la nicotine vu que 12mg ne me créent pas de manque.
mon objectif est de baisser peu à peu le taux de nicotine, puis un jour, si possible, d'arrêter la vape.

mais peut-être suis-je en manque de l'une des nombreuses saletés qu'il y a dans les cigarillos....
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Re: découragement passager...

Message par Emirius » ven. 16 févr. 2018, 16:58

De mon point de vue, tu te trompes de combat.
Mais chacun fait ce qu'il veut, ce en quoi il croit. :D

phpBB [video]


http://www.forum-ecigarette.com/viewtop ... e#p4192938
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Re: découragement passager...

Message par audela » ven. 16 févr. 2018, 17:07

je ne crois rien :lol: sinon je ne demanderais pas des conseils.

cette vidéo est tout à fait passionnante, et du coup je comprends beaucoup de mes problèmes...
souffrant d'une pathologie qui ralentit, voire annule, la transmission des messages dans mon système nerveux, il est à parier que les cigarillos, contenant une grosse quantité de nicotine (sans filtre), favorisaient la transmission neuronale.
je vais donc augmenter le taux de nico ;)

merci mille fois pour cette vidéo !
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Re: découragement passager...

Message par audela » mer. 21 févr. 2018, 16:59

Emirius, je voulais te dire que depuis deux jours je vape avec davantage de nicotine (16mg au lieu de 12mg), et effectivement je me sens bien mieux ! surtout j'arrive à nouveau à me concentrer, ce qui n'était plus le cas depuis trois mois que j'ai stoppé le cigarillo.

merci donc pour ton précieux conseil ! :D :respect:
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Re: découragement passager...

Message par charlly » mer. 21 févr. 2018, 17:33

un taux nicotine élevé c'est ce que tout le monde conseillait lorsque j'ai commencé a vaper il y a bientôt 5 ans ...

maintenant la mode est la vape directe et au cloud chasing avec des taux de nicotine ridicule pour un primo-vapoteur. :(
malheureusement les boutiques pour faire du chiffre, ont oublié le B-a-ba de l'arrêt du tabac et incitent les débutants a commencer avec des set-up inadaptés. :roll:

perso j'ai commencé avec du 20 puis du 24mg avant de monter jusqu’à 30mg de nicotine, en 24 heures je suis passés de 3 paquets de cigarettes a 1 cigarette par jour .. puis moins de 3 semaines après je laissais tomber la dernière.
aujourd'hui et depuis plus d'un an maintenant, je vape essentiellement du 3mg, plus par "gout" que par besoin d'ailleurs :mrgreen:
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Re: découragement passager...

Message par agencecacapulco » mer. 21 févr. 2018, 17:35

audela a écrit :Emirius, je voulais te dire que depuis deux jours je vape avec davantage de nicotine (16mg au lieu de 12mg), et effectivement je me sens bien mieux ! surtout j'arrive à nouveau à me concentrer, ce qui n'était plus le cas depuis trois mois que j'ai stoppé le cigarillo.

merci donc pour ton précieux conseil ! :D :respect:
Heureux que tu ailles mieux audela, c'est cool ;)
audela qui va mieux a écrit :j'arrive à nouveau à me concentrer
Tu fais des DIY? :dejadehors:
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Re: découragement passager...

Message par Emirius » mer. 21 févr. 2018, 17:55

La nicotine (comme la caféine des cafés/thés/chocolat ou la théobromine du chocolat) est un excitant, améliore la capacité d'éveil (tous les fumeurs savent ça le soir en voiture :lol: ), la capacité de concentration (les étudiants savent cela)...
C'est un bon alcaloïde.
Addictif ou pas ?
A boire (faut pas hein !), non !
L'addiction de cet alcaloïde (et des autres précités) est due à la vitesse de transmission dans le cerveau.
On n'a pas trouvé mieux que la... FUMEE pour réaliser cela.
La vape est moins efficace.

Pour certains, la dépendance disparaîtra, pour d'autres diminuera (comme pour moi), et enfin persistera pour les derniers (c'est une question de découplage acquis des hormones Sérotonine et Noradrénaline).

Au début de la vape, surtout avoir sa dose !!
Après, ben faut voir... ça devient perso.
Si on a des maux de tête => On baisse
Si on a des problèmes d'estomac/intestins, des angoisses => On remonte.
Tout ça, c'est très bien. Cela prouve juste que notre découplage n'est ni total, ni permanent => Chance !! :D
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