Mon arrêt du tabac ⇒ découragement passager...
- audela
- Altostratus
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découragement passager...
trois mois que je vapote sans avoir refumé de tabac... je suis vraiment contente !!
néanmoins, j'avoue être bien plus fatiguée que lorsque je fumais.
et puis physiquement, tout semble se déglinguer en moi, notamment l'action des antalgiques niveau 3 que je prends depuis quinze ans... j'ai dû monter les doses, et ça, ça m'ennuie beaucoup
mon médecin (vapoteur lui-même) m'encourage à continuer le vapotage.
au début il m'avait dit que les perturbations physiologiques sont normales à l'arrêt du tabac, et que ça aller se tasser... sauf que je ne ressens pas de mieux, bien au contraire.
alors si je peux avoir d'autres avis, de professionnels de la santé ou de personnes ayant eu le même problème, j'aimerais bien les lire.
merci par avance
néanmoins, j'avoue être bien plus fatiguée que lorsque je fumais.
et puis physiquement, tout semble se déglinguer en moi, notamment l'action des antalgiques niveau 3 que je prends depuis quinze ans... j'ai dû monter les doses, et ça, ça m'ennuie beaucoup
mon médecin (vapoteur lui-même) m'encourage à continuer le vapotage.
au début il m'avait dit que les perturbations physiologiques sont normales à l'arrêt du tabac, et que ça aller se tasser... sauf que je ne ressens pas de mieux, bien au contraire.
alors si je peux avoir d'autres avis, de professionnels de la santé ou de personnes ayant eu le même problème, j'aimerais bien les lire.
merci par avance
- Emirius
- Altostratus
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- Ecigarette (s) utilisée (s) : * 3 iStick Pico 75W, Ikonn 220, 2 Revenger (X), Luxe, X-Priv, Mod méca GUS22
* GS Air V2 16.5, Nautilus mini
* Melo 4, Melo 3 2&4ml, Melo 2, ECR heads
* Serpent Mini/Alto, Conqueror, Avocado 22,
* Taifun GT III, Coppervape GT III,
Kayfun Mini V3+, Kayfun V5, Hussar RTA
Tilemahos Armed, Hurricane V2, Skyline
* Crown, Legion, Ammit22, Pharaoh (+deck2), TF GT4
Intake RTA x3, JK Mini, CP TF Advken, Kylin M
* Toutes résistances en DIY, avec ou sans plateau/tête
* Liquide DIY : Bases, Nico, Concentrés, Additifs
Avec balance au 0.1 g (marre des ml&gouttes). - Localisation : Brest
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Re: découragement passager...
Bien doser sa nicotine !
Au début, il ne faut surtout pas la prendre comme l'ennemie à combattre.
C'est la fumée le problème.
C'est la vape la solution.
Faire les calculs comme ci-après :
http://www.forum-ecigarette.com/viewtop ... 6#p4343146
D'autres questions ensuite si tu en as besoin.
Mais si tu es raplapla, c'est souvent le manque de nico.
Au début, il ne faut surtout pas la prendre comme l'ennemie à combattre.
C'est la fumée le problème.
C'est la vape la solution.
Faire les calculs comme ci-après :
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D'autres questions ensuite si tu en as besoin.
Mais si tu es raplapla, c'est souvent le manque de nico.
- audela
- Altostratus
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Re: découragement passager...
je disais donc que je trouve dommage d'augmenter la nicotine vu que 12mg ne me créent pas de manque.
mon objectif est de baisser peu à peu le taux de nicotine, puis un jour, si possible, d'arrêter la vape.
mais peut-être suis-je en manque de l'une des nombreuses saletés qu'il y a dans les cigarillos....
mon objectif est de baisser peu à peu le taux de nicotine, puis un jour, si possible, d'arrêter la vape.
mais peut-être suis-je en manque de l'une des nombreuses saletés qu'il y a dans les cigarillos....
- Emirius
- Altostratus
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Re: découragement passager...
De mon point de vue, tu te trompes de combat.
Mais chacun fait ce qu'il veut, ce en quoi il croit.
http://www.forum-ecigarette.com/viewtop ... e#p4192938
Mais chacun fait ce qu'il veut, ce en quoi il croit.
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- audela
- Altostratus
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Re: découragement passager...
je ne crois rien sinon je ne demanderais pas des conseils.
cette vidéo est tout à fait passionnante, et du coup je comprends beaucoup de mes problèmes...
souffrant d'une pathologie qui ralentit, voire annule, la transmission des messages dans mon système nerveux, il est à parier que les cigarillos, contenant une grosse quantité de nicotine (sans filtre), favorisaient la transmission neuronale.
je vais donc augmenter le taux de nico
merci mille fois pour cette vidéo !
cette vidéo est tout à fait passionnante, et du coup je comprends beaucoup de mes problèmes...
souffrant d'une pathologie qui ralentit, voire annule, la transmission des messages dans mon système nerveux, il est à parier que les cigarillos, contenant une grosse quantité de nicotine (sans filtre), favorisaient la transmission neuronale.
je vais donc augmenter le taux de nico
merci mille fois pour cette vidéo !
- audela
- Altostratus
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Re: découragement passager...
Emirius, je voulais te dire que depuis deux jours je vape avec davantage de nicotine (16mg au lieu de 12mg), et effectivement je me sens bien mieux ! surtout j'arrive à nouveau à me concentrer, ce qui n'était plus le cas depuis trois mois que j'ai stoppé le cigarillo.
merci donc pour ton précieux conseil !
merci donc pour ton précieux conseil !
- charlly
- Altostratus
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Re: découragement passager...
un taux nicotine élevé c'est ce que tout le monde conseillait lorsque j'ai commencé a vaper il y a bientôt 5 ans ...
maintenant la mode est la vape directe et au cloud chasing avec des taux de nicotine ridicule pour un primo-vapoteur.
malheureusement les boutiques pour faire du chiffre, ont oublié le B-a-ba de l'arrêt du tabac et incitent les débutants a commencer avec des set-up inadaptés.
perso j'ai commencé avec du 20 puis du 24mg avant de monter jusqu’à 30mg de nicotine, en 24 heures je suis passés de 3 paquets de cigarettes a 1 cigarette par jour .. puis moins de 3 semaines après je laissais tomber la dernière.
aujourd'hui et depuis plus d'un an maintenant, je vape essentiellement du 3mg, plus par "gout" que par besoin d'ailleurs
maintenant la mode est la vape directe et au cloud chasing avec des taux de nicotine ridicule pour un primo-vapoteur.
malheureusement les boutiques pour faire du chiffre, ont oublié le B-a-ba de l'arrêt du tabac et incitent les débutants a commencer avec des set-up inadaptés.
perso j'ai commencé avec du 20 puis du 24mg avant de monter jusqu’à 30mg de nicotine, en 24 heures je suis passés de 3 paquets de cigarettes a 1 cigarette par jour .. puis moins de 3 semaines après je laissais tomber la dernière.
aujourd'hui et depuis plus d'un an maintenant, je vape essentiellement du 3mg, plus par "gout" que par besoin d'ailleurs
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Provari P3
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- agencecacapulco
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Re: découragement passager...
Heureux que tu ailles mieux audela, c'est coolaudela a écrit :Emirius, je voulais te dire que depuis deux jours je vape avec davantage de nicotine (16mg au lieu de 12mg), et effectivement je me sens bien mieux ! surtout j'arrive à nouveau à me concentrer, ce qui n'était plus le cas depuis trois mois que j'ai stoppé le cigarillo.
merci donc pour ton précieux conseil !
Tu fais des DIY?audela qui va mieux a écrit :j'arrive à nouveau à me concentrer
- Emirius
- Altostratus
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* GS Air V2 16.5, Nautilus mini
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* Serpent Mini/Alto, Conqueror, Avocado 22,
* Taifun GT III, Coppervape GT III,
Kayfun Mini V3+, Kayfun V5, Hussar RTA
Tilemahos Armed, Hurricane V2, Skyline
* Crown, Legion, Ammit22, Pharaoh (+deck2), TF GT4
Intake RTA x3, JK Mini, CP TF Advken, Kylin M
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* Liquide DIY : Bases, Nico, Concentrés, Additifs
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Re: découragement passager...
La nicotine (comme la caféine des cafés/thés/chocolat ou la théobromine du chocolat) est un excitant, améliore la capacité d'éveil (tous les fumeurs savent ça le soir en voiture ), la capacité de concentration (les étudiants savent cela)...
C'est un bon alcaloïde.
Addictif ou pas ?
A boire (faut pas hein !), non !
L'addiction de cet alcaloïde (et des autres précités) est due à la vitesse de transmission dans le cerveau.
On n'a pas trouvé mieux que la... FUMEE pour réaliser cela.
La vape est moins efficace.
Pour certains, la dépendance disparaîtra, pour d'autres diminuera (comme pour moi), et enfin persistera pour les derniers (c'est une question de découplage acquis des hormones Sérotonine et Noradrénaline).
Au début de la vape, surtout avoir sa dose !!
Après, ben faut voir... ça devient perso.
Si on a des maux de tête => On baisse
Si on a des problèmes d'estomac/intestins, des angoisses => On remonte.
Tout ça, c'est très bien. Cela prouve juste que notre découplage n'est ni total, ni permanent => Chance !!
C'est un bon alcaloïde.
Addictif ou pas ?
A boire (faut pas hein !), non !
L'addiction de cet alcaloïde (et des autres précités) est due à la vitesse de transmission dans le cerveau.
On n'a pas trouvé mieux que la... FUMEE pour réaliser cela.
La vape est moins efficace.
Pour certains, la dépendance disparaîtra, pour d'autres diminuera (comme pour moi), et enfin persistera pour les derniers (c'est une question de découplage acquis des hormones Sérotonine et Noradrénaline).
Au début de la vape, surtout avoir sa dose !!
Après, ben faut voir... ça devient perso.
Si on a des maux de tête => On baisse
Si on a des problèmes d'estomac/intestins, des angoisses => On remonte.
Tout ça, c'est très bien. Cela prouve juste que notre découplage n'est ni total, ni permanent => Chance !!