Mon arrêt du tabac ⇒ Une rechute après 10 mois d'arrêt de la cigarette

[Tsarkai]

Bonjour à tous,

ça y est, j'ai faibli. J'ai totalement arrêté la tueuse il y a 10 mois et j'ai une entière satisfaction vis-à-vis de la cigarette électronique, je l'aime, je l'aime, je l'aime ! Malheureusement, hier soir, j'ai replongé... j'ai fumé une demi-clope au bureau. Mon contexte personnel est assez compliqué en ce moment et je me suis laissé aller à terminer la clope d'un collègue (j'ai pourtant toujours résisté sans problème jusque là). Du fait, je culpabilise... mais non, je ne suis pas tenté de reprendre la cigarette, encore moins quand je ressens les effets ce matin : gorge en vrac, voix robotique, gène respiratoire... une demi-clope suffirait à annihiler la récupération sans tabac de ces 10 derniers mois ? Ou est-ce que je somatise ma culpabilité ?

Pour ceux ayant bêtement rechuté comme ça, comment vous gérez la culpabilité de l'après ?

[Thierry 62]

c'est pas grave . 1/2 ca va et si t'a trouvé ca dégueu temps mieux . courage pour la suite

[Red Alex]

Pfff , un "accident" de parcours , vraiment rien de dramatique et certainement pas de quoi culpabiliser !! 1/2 clope ... lol

Reprends ta marche en avant , vape et ne te retourne pas ..

Bonne journée ..

[Pascal1969]

J'ai eu un coup de mou avec rechute dans la combustion l'année dernière. J'ai tout de suite remonté mon taux de nicotine dans mes liquides et sa n'a duré que le temps d'un paquet de clopes.
Faut pas se focaliser sur un petit écart, l'important étant de ne pas rechuter gravement et longuement.
1/2 clope c'est vraiment rien, oublie et vape autant que tu veux. Essayes peut-être de monter ton taux de nicotine si besoin.
Nous ne sommes jamais que des fumeurs abstinents, que se soit au bout de 10 mois comme au bout de 10 ans.

[dan_yack]

Juste la moitié d'une ? Pécadille....

[Germinal-49]

salut

pas de quoi culpabiliser ..

un peu comme si t'avais roulé une pelle à un vieil amour, contagieux qui à plein d'herpes et qui t'aime pas, qui est vicieux, qui pense qu'a te pomper ton fric par dessus la marché.

heureusement t'as ton ange d'amour pour te faire revenir à la raison et t'aimer tout en douceur

[Emirius]

Une chute ?
Ben, comme quand on tombe de cheval...
On remonte, et vite !

COURAGE !!!

Et il n'est pas interdit de se faire plaisir au passage :
Un nouveau liquide, un nouvel atomiseur...
Ca peut motiver !

[Tsarkai]

Merci pour vos messages de soutien ma culpabilité est sur le départ et j'ai refait des résistances ce matin pour me vider la tête

[mgf83]

La vraie question c'est pourquoi le 1/2 clope et pas la vape .
Quand on tombe de cheval , l'important est de connaitre le pourquoi de la chute pour éviter de le reproduire après on remonte .

[Mikemaddenb]

Salut l'ami !
Pas de quoi t'alarmer, ce n'est qu'une moitié de clope.
ça te sera peut-être bénéfique pour la suite, puisque tu as détesté ça. ça va te conforter dans l'idée que tu préfères la vape à la clope !