Ce qu'il faut savoir quand on commence ⇒ Petits conseils d'une vapoteuse assidue aux débutants

[folamour]

Merci de ton post pédagogique

[doudouduck]

Bonjour Amanda
C'est clair, net et précis, tip top bravo
Je ne suis qu'à un mois de défume mais j'ai fais la connaissance de ces symptômes, surtout dans la 2éme semaine en ce qui me concerne. Merci pour cet article

[audela]

oui, merci pour ces conseils... j'espère un jour devenir une "conseilleuse" moi aussi
voilà que je fête mes quatre mois de défume !
la seule chose qui me fait râler, ce sont les trois kilos que j'ai pris
mais c'est pour la bonne cause, et du coup j'essaie de manger plus diététique

[bauly]

la seule chose qui me fait râler, ce sont les trois kilos que j'ai pris
mais c'est pour la bonne cause, et du coup j'essaie de manger plus diététique

Un peu inquiet sur la prise de poids lié a l'arrêt du tabac, j'ai investi dans une balance électronique pour suivre de près l'évolution, résultat +1kg en 4 mois, mais je me suis mis au sport comme jamais.

Un peu de sport Audela?, cela est aussi efficace et plus agréable que de vider les frigos/diététique, et surtout plus vivable pour ton entourage qui va te détester sinon

[charlly]

Un peu inquiet sur la prise de poids lié a l'arrêt du tabac, j'ai investi dans une balance électronique pour suivre de près l'évolution, résultat +1kg en 4 mois

perso j'ai plutôt perdu du poids après l'arrêt du tabac, pas spécialement du a la vape, mais surtout au fait que j'avais mis le holà sur des produits qui étaient des incitateurs a fumer
café
alcool
soda
... pour le reste je n'ai pas fait de régime alimentaire particulier.

depuis j'ai repris un peu de tout et repris du poids aussi mais globalement je n'ai pas pris de poids en 5 ans de vape, je suis encore sur un résultat positif a ce niveau.

[audela]

Un peu de sport Audela?, cela est aussi efficace et plus agréable que de vider les frigos/diététique, et surtout plus vivable pour ton entourage qui va te détester sinon

merci pour ces messages

du point de vue de la bouffe je ne vide pas le frigo davantage qu''avant.
je mange exactement comme lorsque je fumais, c'est ça que je trouve bizarre.

quand au sport, je fais six ou sept pas en marchant, sinon je "roule", et je ne suis pas en état de faire de l'handisport...et puis je ne suis plus vraiment jeune (je sais, je ne fais pas mon âge... )

ceci dit, je fais attention niveau alimentaire, en mangeant davantage de légumes et moins de gras, et j'ai reperdu un kilo en une semaine... alors je vais procéder ainsi pour ne pas grossir

allez zou, on continue !!
bonne vape à tous

[bauly]

ceci dit, je fais attention niveau alimentaire, en mangeant davantage de légumes et moins de gras, et j'ai reperdu un kilo en une semaine...

Je vais te suivre prochainement, basculer du mode bouillon au mode crudités, avec le printemps qui arrive, par contre la vape c'est en toute saison ^^ (il me semble avoir vu une émission ou une dame expliquait tromper sa gourmandise grâce a la vape, j'ai confectionné un pain d'épice en DIY pour voir je te dirais si jamais c'est efficace^^)

Bonne vap

[audela]

j'ai confectionné un pain d'épice en DIY pour voir je te dirais si jamais c'est efficace^^)

très bonne idée ! tu me diras...
moi je vape beaucoup avec l'équivalent du Red Astair, très fruité rouge, avec une pointe de menthe... gourmand aussi

[myriam007]

Erreur à éviter aussi trop fort dosage de nicotine, alors que je fumais entre 15 et 20 clopes par jour, on me conseillait du 18mg de nicotine !!
Alors qu'en fait le 3mg me suffisait largement... comme quoi ! au dessus de 6mg c'est invapable pour certains

[charlly]

Erreur à éviter aussi trop fort dosage de nicotine, alors que je fumais entre 15 et 20 clopes par jour, on me conseillait du 18mg de nicotine !!
Alors qu'en fait le 3mg me suffisait largement... comme quoi ! au dessus de 6mg c'est invapable pour certains

je ne peux pas te laisser dire cela, l'erreur a éviter est surtout de faire n'importe quoi, par exemple vouloir vaper en direct a forte puissance avec un fort taux de nicotine, ça oui c'est une erreur !!

mais vaper a fort taux de nicotine avec un matériel correct et adapté pour le faire c'est encore et toujours la meilleure solution pour arrêter la cigarette pour la grande majorité des néo-vapoteurs.