Journaux de bord des membres ⇒ [JOURNAL] La vie n'est pas un long fleuve tranquille

[Cachounelle]

bravo vieukon

[VieuKon]

Hier J3 : passable
Aujourd'hui J4 : comme le disait le grand philosophe Jordy, dur dur d'être un ex-fumeur.............

[Cachounelle]

A qui le dis tu ...

Courage vieukon,je trouve ça super d'avoir déjà passé ton cap des 3 jours,au début,j'alternais entre les deux,j'ai mis qq jours avant de pouvoir m'en passer complètement et chaque heure,chaque minute,sans celle qui nous accompagnait depuis tant d'année,est une victoire en sois

[Nalius]

Plus que quelques temps et tu ne compteras plus les jours. Le plus dur est derrière toi
Maintenant que la marchine est en marche c’est plus facile d’avancer.
Tu peux être fier de toi!

[VieuKon]

J6 : ça tient toujours mais un peu sur les nerfs depuis hier

[Cachounelle]

Tiens bon !
j'étais déjà très nerveuse avec la clope alors là,j'aime autant te dire que j'en bave j'en arriverais à me prendre la tête avec un escargot

[VieuKon]

Quelques nouvelles : je tiens (le bon bout, j'espère).
Voir des gens fumer et balancer leurs cendres et mégots commence à me dégoûter. Par contre, la fumée de clope réveille mes cellules olfactives avec une info directement remontée au cerveau : là, c'est plus dur de ne pas "repenser" à la tueuse. Je pense que je resterai addict à vie.......
Un passage de moins bien niveau "bouche", du genre : "mais qu'est ce qu'elle a ma gueule". L'odorat revient petit à petit, par contre, en bouche cela se dégrade : palais brûlant, gencives irritées. J'ai lu sur le forum que c'était normal, et j'ai partiellement résolu le problème avec des huiles essentielles. Les douleurs ont disparu mais les saveurs aussi.............Du coup, plus de puffs et conso de liquide en hausse (10 ml à 3 mg/j).
Ce qui m'étonne, c'est que cela apparaisse plus d'un mois après arrêt total du tabac.
Au plaisir de vous lire

[Yamede]

Salut jeunemoule!

Oui effectivement, les "désagréments" ( buccaux ou autre) dûs à l'arrêt du tabac ne se manifestent pas immédiatement. Le corps met un peu de temps à se régénérer ou les dégâts à apparaître (gencives par ex).

D'ailleurs, une légère déprime ou apathie peut aussi arriver vers ce moment aussi. C'est le sevrage des imao (cf ggle). Ça aussi, ça passe assez vite.

[Emirius]

J'ai eu mon hypogueusie plus de 3 mois après mon démarrage de la vape.
Comme j'avais déjà lu pas mal de trucs, j'ai cherché des mentholés frais ou très frais (Heseinberg, Super Ice, Lothaire, etc.) et le goût est revenu.

Pour les gencives, si les dents étaient un peu déchaussées, ben... Va falloir attendre que l'émail remplace la couche de goudrons qui se barre. Mais il ne faudrait pas accentuer le problème Boire plus !

Palais brûlant ? Tu es sûr que ta résistance n'est pas cramé ? (quand on n'a plus de goût, des fois...)

Tu dis quelque part que tu resteras addict toute ta vie.
Peut-être que oui, peut-être que non... et à quoi ?
Les goudrons et la fumée, c'est le problème du fumeur sur le plan santé. Ca, c'est facile à s'en débarrasser si on trouve sa vape.
La nicotine : La vape n'entretient pas cette dépendance qui peut donc diminuer, s'annihiler ou pas.
A chacun son métabolisme... (perso, je suis passé après 45 ans de tabac, de 2.5 ml à 20 mg/ml à 7 ml à 2 mg/ml en 2 ans et demi. J'ai donc réduit des 2/3 cette dépendance)
La dépendance comportementale (gestuelle, sociale, etc.)
Très dur de faire passer cette dépendance (J'aimais faire des volutes, je fais des nuages;
J'aimais tenir ma pipe en main, je tiens ma vapote)
La dépendance affective (le coup de stress qui pousse à nouveau vers son shoot...) est très sournoise pour celui qui a arrêté. Elle revient soudainement, avec violence.
Tant qu'on a un dérivé pour la tromper, ça va. Sinon, gare !

Continue de te battre et de nous en parler
Et chaque jour de gagné... Victoire !

[Cachounelle]

Coucou Vieukon,

Bah après + de 2 mois d'arrêt total j'en suis encore à "saliver" quand je sens certaines odeurs de clope,le pire c'est que mes voisins du dessous en fume une qui me titille le cerveau,du coup,par moment,je n'ai qu'une envie,sauter sur leur balcon et leur choper la clope Heureusement,après un petit moment j'ai les odeurs du cendrier froid qui me reviennent en tête et j'arrive alors à ne pas m'en griller une ... mais l'envie est toujours bel et bien là ... et elle le sera pour très très longtemps.

Je n'ai pas ces douleurs dont parlent certains ex fumeurs par contre j'ai des soucis dentaire qui sont survenus,les uns après les autres,est ce l'arrêt de la clope qui aurait accéléré un processus déjà mis en place ? Je ne le saurai jamais.

Bon courage et bravo,tu tiens bon,c'est le principal