Le coin des Nouveaux ⇒ Je me relance dans la vape

[Yamede]

+1 avec Chauve-Souris!

Se dire "c'est la derniere et apres si je craque, je suis nul(le) / j'ai rate mon arret" ou jeter son paquet, c'est s'ajouter une pression non necessaire.

Mieux vaut le ranger tout en haut de l'armoire et se dire: "je passe a la vape, mais en cas d'extreme urgence, il est la (donc je ne vais pas me stresser). Voyons voir combien de temps je peux vapoter sans fumer".
Et le but du jeu etant de vaper le plus loooongtemps possible en se disant tous les jours "voila, 10/15/20 clopes evitees!".
Et si la tentation a ete trop forte, eh bien on en retire juste une du decompte ci-dessus... Ca reste donc tjs positif!

Apres, cela marche avec certains et pas avec d'autres... Pour moi ca a bien marche et j'ai garde un paquet plusieurs mois avant de le jeter (meme si j'ai tape dedans 2-3 fois "pour tester" et... c'etait degueu!)

[fredo91]

Bonjour Yamede et Chauve souris. Je suis bien tenté par la démarche. Je vais vapoter le plus longtemps possible mais je garde le reste du paquet dans un coin.

Merci n'hésitez pas à m'écrire

Frédéric

[gfprigot]

Le bon choix de l'Ato !
C'est la gage de réussite à mon avis.

Pour l'instant je vape avec un atomiseur Justfog Q16 ! J'adore !

Gilbert

[Chauve-souris]

Bonjour Yamede et Chauve souris. Je suis bien tenté par la démarche. Je vais vapoter le plus longtemps possible mais je garde le reste du paquet dans un coin.

Merci n'hésitez pas à m'écrire

Frédéric

C'est à mon avis une des meilleures méthodes. Celle sans stress !
Garde aussi tes habitudes de fumeurs surtout pour la première vape du matin... Si tu fumais dehors, assis sur un transat avec le journal, ou si tu faisais les 100 pas en comptant les cailloux, continues ton rituel. Un fumeur associe souvent le goût du café avec la cloppe. Ce sera presque cet instant qui sera difficile de franchir. En effet rien que le fait de penser d'avoir un goût fraise, ou banane, ou encore menthe dans la bouche avec le bon goût du café peut faire craquer pour une bonne cloppe. C'est là qu'il ne faut pas réfléchir longtemps, il te faut prendre ta vapoteuse et enclencher le rituel très rapidement. Dans les secondes qui suivent tu n'y penseras même plus. De toutes les façons, au fond de toi, tu sais que quelques part dans la maison il y a le paquet d'urgence ! Alors zen, on se concentre sur la vape et tout va bien se passer. Ce petit moment de doute tu l'auras pendant quelques jours, c'est possible. Moi il a duré deux jours... Un autre moment de doute t'arrivera mais de ça on en reparlera lorsque tu auras franchi ce premier cap...
Allez go, on y croit fred !

Jacques

[fredo91]

Oui on reparlera de cet autre moment de doute, car pour le l'instant je ne vois pas de quoi tu peux bien parler ????

Merci de ta sympathie chauve-souris

Fred.

[Chauve-souris]

On ne parle de la charrue que lorsqu'on sait poser le bât sur le cheval... On ne va pas se mettre la pression pour rien ! Lol
Une fois qu'on maitrise la sellerie, on passe à la conduite, puis aux sillons et enfin aux vrais labours... La route est longue et l'apprentissage prend du temps.... Sinon c'est l'accident et la chute !

[fredo91]

J'essaie cette méthode mais mon intuition et mon expérience le confirment. Je suis tout ou rien mis. Je je sais pas comment l'expliquer, mais arrêtant de fumer complètement et en vapotant uniquement je me fais du bien immédiatement. Je ne sais pas pourquoi mais je fonctionne comme ça ! La moindre cigarette dans les parages et je la fume ! Avec la culpabilité d'avoir repris en prime. Visiblement cette méthode ne fonctionne pas pour moi. Je serai tenté de dire que les gens qui me ressemblent se rapprochent de moi. Je suis preneur de tout conseil. Mais il faut que j'arrête car je suis malheureux de fumer (1 paquet et demi par jour).

Merci de votre soutien.

Frédéric

[vero67]

Coucou,
Je suis aussi du style s'il y a des clopes je les fumes c'est chiant d'être comme çà. L'idée est bonne d'en garder en cas ou. Mais pour moi c'est pas bon donc quand il n'y en a plus j'en achète plus. J'ai un mod et une juste fog Q16. La petite c'est celle que je préfère elle envoie pas mal et elle est légère. Le mod je l'utilise aussi mais plus à l'intérieur, j'aime bien me promener léger. Je fait 10 km par jour alors la petite me va bien. Mais çà c'est mon opinion. Aller aujourd'hui j'ai pratiquement que va potée et je n'ai pas acheté de clope. J'ai passé devant 3 bureau de tabac et ben non j'en achète plus.
Véro

[fredo91]

Oui tu es comme moi. Tu as repris après 2 ans d'arrêt vero ? C'est pas drôle effectivement, mais comme toi si il y a une cigarette chez moi, le diable est dans la maison !

Fred

[vero67]

C'est pire que le diable. C'est de la drogue très puissante.
J'ai arrêté repris et ainsi de suite. J'avais arrêté 6 mois d'affilé puis çà m'a pris une taffetas et c'était reparti de plus belle, ensuite 2 mois d'arrêt puis reprise et ainsi de suite. Oui Fred il y a tjs une petite voix qui me dit va en acheter. Dis moi tu as encore des clopes à la maison ? Ou tu as complètement arrêté la tueuse. Moi il m'en reste une. J'ai 54 ans et je fume depuis mes 15 ans et toi ?
Allez on se soutien mutuellement. Le tabac c'est tabou on en viendra tous à bout lol.
Véro