Le coin des Nouveaux ⇒ Je veux arrêter de fumer ... besoin de soutien :-)

[XXibalba]

Salut à tous.
Cela fait maintenant 2 mois que je n'ai pas fumé de clop.
Mais ces jours cela deviens difficile.
Je pense pouvoir tenir mais c'est dur.

[Kimiso]

C'est parfois une question d’habitudes. Si vous n'achetez plus de clopes il y a moins de chance que vous soyez tentés de fumer du tabac.

[le serge]

Petit avis perso et de mon entourage si ca peut interesser certains :
Le secret c'est :
- Ne pas se dire je jette le paquet de clope et c'est finis, uniquement la vape. Faut pas se faire du mal d'entrée. Au debut le but c'est seulement d'enlever certaine cigarette dans la journée et les remplacer par la vape. Assez rapidement on enleve de plus en plus de cigarette jusqu'au jour ou on se dit qu'on va tenter une journée uniquement avec la vape dès le reveil.
La première journée peut-etre la bonne, si ce n'est pas le cas c'est pas grave, si vous fumez encore 2 clopes par jour au lieu de 20 ca sera déja super. Encore un peu de temps et ces 2 clopes partiront.

- Se forcer a sortir en dehors de chez soit uniquement avec la cigarette electronique, une sorte de defis, vous partez une aprem sans le paquet et vous vous forcez a ne pas taxer de clopes a des colegues. Pas tout les jours comme ca, mais une aprèm temps en temps.

- Ne pas se laisser embarquer par la mode du sub-ohm, 3mg, inhalation directe.... Il faut du 16mg, un reservoir du style nautilus, 11W et vaper de la meme facon que l'on aspire sur une cigarette.
Meme si le 16mg arrache la gorge faut passer par dessus, en une petite semaine ca n'arrache plus du tout la gorge et vous aurez un sentiment d'etre calé et très peu d'envie de prendre une clope. Vaut mieux etre surdosé quelques temps au depart et ensuite passer sur du 14/12mg au bout de 2mois.

- Pour ceux qui en on marre que la clope coute des sous, avec la clope electronique encore une fois ne pas se laisser embarquer dans des achats en tout genre. Le nautilus peut très bien servir une bonne année, jusqu'a 8mg de nicotine environ, ensuite on ne sent plus rien en gorge si on descends le dosage.

Mais vraiment le truc le plus important c'est de ne pas se dire j'arrete la clope direct et j'essaye de tenir le plus longtemps possible, ca ca fonctionne sur des gens capable de se sortir les doigts dans n'importe quelle situation et tout surmonter.

[Kimiso]

- Se forcer a sortir en dehors de chez soit uniquement avec la cigarette electronique, une sorte de defis, vous partez une aprem sans le paquet et vous vous forcez a ne pas taxer de clopes a des colegues. Pas tout les jours comme ca, mais une aprèm temps en temps.

Quand j'ai commencé la cigarette Electronique j'étais tout seul chez moi, j'ai arrêté totalement les clopes dés le début et j'ai arrêter de vapoter également au bout de 2 mois. Peu de temps après quand je me suis remis à sortir j'ai repris la clope en en demandant à mes potes. Du coup je me suis remis à vapoter pour re arrêter les clopes. Le truc c'est que quand je sors je suis souvent loin des sources d’électricité. Même aujourd'hui avec mes 9000 mA + 2600 mA d’autonomie il m'arrive souvent de tomber en panne de batterie quand je sors longtemps. Je suis parfois attirés par les clopes en imagination mais quand j'en fume une c'est plutôt à ma vapo que je penses .

[Dadasuprem]

Préconiser uniquement le MTL c'est moyen, et rester au plus proche de ses habitudes de fumeur ça ne conviens pas a tout le monde... chacun sa vape !
Tant qu'on arrive a arrêter de fumer au fur et a mesure où bien dès la première taff sur un vapo, c'est le plus important !

@fredo91 t'en ai ou futur vapoto, t'as pu allé faire un tour au shop ? On a plus de news, tjrs dans les galères ou bien ? Tiens le coup tu va y arriver !

[chtibatteur]

Bon il en est où l'fredo ?

[Dadasuprem]

Il a déserté apparemment...

[fredo91]

Désolé je ne donnais plus de nouvelles.... toujours dans la fumée.
Le problème c'est que moi en ce qui me concerne, j'ai l'impression que c'est du tout ou rien.
Soit je fume, soit je fume pas. Il faudrait que j'arrive à être plus souple pour me libérer de la clope petit à petit...
Je suis toujours là, j'ai besoin de vos conseils.

Amicalement,

Frédéric.

[Germinal-49]

t'allonger dans un bain de soleil, les doigts de pieds en éventail, en te disant : "bon là c'est bon, à compter de maintenant, ça sera une clope que si je me sens pas bien, en manque, complétement angoissé et sur les nerfs"

"compte à rebours enclenché, je note l'heure de départ"

à un moment donné, qu'une histoire d'avoir envie de le faire .. moi j'ai pas le pouvoir suprême et magique, de te décider à le faire ce lancement .. juste l'envie de te donner l'envie, de te donner l'envie d'avoir envie

[Germinal-49]

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