Mon arrêt du tabac ⇒ La tentation

[3vap]

Comment gérez vous cela?

Je me souviens qu'au tout début de ma vape quand j'avais envie de fumer j'avais de côté du 18mg sur lequel je tirais fortement jusqu'à saturation de nicotine (pour ne pas dire dégoût), le résultat était radical

exactement pareil, un coup de 18 en indirect et l'envie passait... mais c'était les premiers mois, depuis ça roule en 3 mg
J'avais un petit matériel dédié à ces cas d'urgence (istick 20 + eclear 30S)

[Emirius]

Tel Gollum et l'anneau, je pense que je ne me débarrassai jamais vraiment de ma dépendance à la clope.

J'ai vu (criez pas) un reportage aux US où la présentatrice demandait aux fumeurs de jeter leur paquet de clopes, et de s'exclamer à chaque fois "VOUS N'ETES PLUS UN FUMEUR !".

Mais quelle idiotie !

Un fumeur ne peut que devenir un ex-fumeur.
Le cerveau a appris et n'oubliera pas.

Aurait-on l'idée de croire que nous pourrions oublier le français ?
Sauf accident/maladie, non !
Même en partant à l'étranger 50 ans, il en restera encore assez pour vite le comprendre...

La nicotine, c'est pareil. Le tabac, non. C'est l'idée qu'on se fait de la nicotine.

[Hiyaro]

Emirius je crois que sur ça tu trouveras beaucoup d'avis divergent je crois que ton cerveau peut-être manipulé de tel manière a ce que tu puisse devenir ce que tu veux

Énormément de techniques en psychologie consiste en te répéter la même chose jusqu’à ce que tu finisse par y croire !

Malheureusement tu es au stade ou ton cerveau crois qu'il est fumeur pour toujours car tu te l'ai répéter assé de fois, heureusement tu peux changer cet état de penser, et la vape à ce haut taux de succès car justement c'est une transition douce et de longue durée et non pas une cassure net qui peux crée depressions et autres ... je préfère la vision optimiste des choses

[leepose]

- pendant les 6 premiers mois j'ai connu des tentations mais sans y céder, trop peur de retomber dans la clope

- pendant 3 ans ensuite j'ai du fumer une dizaine de clopes EN TOUT, quand j'en avais envie (plus vraiment de peur de rechuter a ce stade, la clope était trop loin derrière moi, et ne correspondait plus a mes attentes, je fumais donc a l'occaz', pour le fun et sans trop de mauvaise conscience)

- depuis un an a présent je vape sans nicotine donc je n'ai plus la possibilité de céder a la tentation d'une clope, heureusement je n'en ai plus

je pense que mon parcours peut aider des gens et donner des idées sur le timing a suivre

pendant les premiers mois il est clair qu'il faut essayer de résister a la clope, habitude trop bien installer, et prendre le temps de passer a la nouvelle habitude qu'est la vape

ensuite a terme j'encourage a arreter la nicotine qui permet de couper le dernier pont avec la clope

[Emirius]

Emirius je crois que sur ça tu trouveras beaucoup d'avis divergent je crois que ton cerveau peut-être manipulé de tel manière a ce que tu puisse devenir ce que tu veux

Énormément de techniques en psychologie consiste en te répéter la même chose jusqu’à ce que tu finisse par y croire !

Malheureusement tu es au stade ou ton cerveau crois qu'il est fumeur pour toujours car tu te l'ai répéter assé de fois, heureusement tu peux changer cet état de penser, et la vape à ce haut taux de succès car justement c'est une transition douce et de longue durée et non pas une cassure net qui peux crée depressions et autres ... je préfère la vision optimiste des choses

Avis intéressant.
Je pense qu'on peut ne plus rêver ni avoir envie de clope (c'est déjà mon cas).
Mais quand un tabacologue nous informe que l'addiction chez un jeune s'installe en une période de 3 mois à 3 ans selon les individus, je pense que la rechute la réinstalle bien plus vite.
La capacité à l'addiction est en veille.
C'est en cela que je dis qu'on reste ex-fumeur.

[Phil27]

Pour ma part je sais pas quoi conseiller ....je n'ai jamais eu envie reprendre une clop depuis que je vape ,aucun manque.....