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par adictologue » ven. 19 avr. 2019, 18:16
Bon, comme l'usage du vaporisateur personnel (ne parlons pas d'ecig dans ce cas-ci) pour remplacer une addiction alimentaire ne semble pas vraiment être monnaie courante, je tenterai moi aussi de faire part de mon expérience dans ce topic.
J'ai, comme l'auteur initial de de message un gros (haha) historique de régimes qui n'ont jamais eu d'effets durables. Mais sans savoir si c'est de l'hyperphagie, de la boulimie ou tout ça à la fois, non seulement je me remplis au repas, mais en plus je mange énormément entre les repas.
Je peux manger un paquet de bonbon de 400gr "finger in the nose", y ajouter une dizaine de Leo, siffler une bouteille de jus d'orange et terminer par deux assiettes le soir après une pitta double le midi. Bon, là ce sont les jours fastes, mais bon, l'idée est là. Et au bureau, je travaille dans une équipe qui aime bien les petits plaisirs de la bouche. Nous ajouterons donc le chocolat, les sablés, les fruits secs et le café. Vous voyez le tableau. Rien qu'à l'écrire, c'est pas très joli.
En plus, je traverse en tant que papa une période assez compliquée avec ma fille de 16 ans. Et c'est en lui achetant une ecig pour qu'elle arrête de fumer que je me suis dit "ben pourquoi pas! 42 ans avec tout ce que je mange et un IMC > 32, c'est le début des ennuis presqu'assurés. Donc, pourquoi pas substituer ma vilaine addiction à la bouffe par une autre, moins dangereuse et qui inclus le quatuor "saveur/remplissage/gestuel/echange social"?
Je ne suis pas du genre à faire dans la mesure, donc direction le shop et après 3-4 visites quasi coup sur coup (et un budget pas anodin), me voici en train de m'extasier sur les vapeurs pommes acidulées ou citronnées de mes premiers diy. Et qu'est-ce que c'est bon bordel!!!
Bon, depuis, je vape comme un âne, mais plus un léo, plus un paquet de bonbon, juste les repas et des petits extras, mais en quantité hyper raisonnable (une banane, une crème vanille, du convenable quoi).
Et l'autre effet positif, c'est que moi qui ne connait pas non plus la sensation de soif, la vape en assèchant un peu ma bouche et ma gorge me rappelle qu'il faut boire régulièrement.
Cette addiction appporte vraiment beaucoup de plaisirs et de diversité. Je suis vraiment près à l'assumer pour ne plus m'empiffrer. Et ça m'aide même à ne plus me ronger les ongles, et ce de manière totalement involontaire... Ce que je considère comme un bon indicateur.
Bref, j'éviterais quand même de crier au miracle. On sait tous ce que la motivation des premiers jours d'un changement peut faire. Mais je n'ai pas ici l'impression de faire des efforts surhumain!
Le seul pari de l'affaire, c'est évidement de la vape soit moins dangereuse que l'obésité. Mais ça, si j'en crois mes lectures sur le sujet, je pense qu'il est raisonnable de prendre le risque. De toute façon, il existe chez moi un besoin de compenser quelque chose. Si ça me tue moins vite de l'obésité ou la clope, je prend!
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pour les gourmands : vanille, chocolat, caramel, gâteau, crème, biscuit et compagnie. 
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