Santé ⇒ Je vapote trop

[Pompone]

bon sujet
je vapote beaucoup, toute la journée pour ainsi dire.
je m'arrête et je pose le tank uniquement quand : palpitations - barre estomac/tete
je n'arrête pas avant.
pas une histoire de dosage, pour moi avant, la cigarette était comme un doudou au delà du besoin, je fais la meme chose avec la ecig
j'en ai déjà parlé ici, tout le monde me dit que ce n'est pas grave

je préfère en reparler et vous poser la question dans un topic dédié
je voudrais pas être le seul au monde à avoir des ennuis de santé avec la vapote xD
qu'en pensez vous ?

[tortue-xTz]

Il faut peut-être que tu fasses évoluer ta façon de vaper pour que ça te freine plus naturellement.
Quelque chose de plus aérien qui te passe l'envie aux bout de quelques barres, ou un taux de nico plus élevé.

Sur box BF avec petit montage ou bien avec un tank, j'ai un peu tendance à ne pas lacher ma tétine.
Mais avec un dripper et un montage qui envoie fort, je repose mon mod au moins pour quelques minutes dès que j'ai mon compte.

[LuckyRU]

Essai de prendre quelque chose d'autre pour moins vapoter. Par exemple a 10H tu vapotes, a 10H10 tu prends un chewing gum jusqu'à 11h etc etc
mange des fruits à coque (ça passe l'envie de fumer ce truc)

[geraldino]

Il vaut mieux vapoter beaucoup que fumer un peu.

[ricric62]

je vapote depuis 2013 et je tute pas mal surtout en aérien en 3 mg, sinon je reduit en vape séré en 12 voir 16 mg quand j'ai besoin de nico dans ma ptite tete

[.AleX.]

Bonsoir,

Je rempli mon mini nautilus 3 fois par jour voir meme plus. Je suis en 6mg et je n'ai malgré ça aucun symptome d'overdose de nicotine. 1m92 pour 78 kg

6mL * 6mg/mL par jour, ça fait 36mg de nicotine/jour : en fait c'est très raisonnable, et sans doute pas assez pour toi :p
Ça peut (en partie) expliquer que tu fumes encore quelques cigarettes.

Après, si tu le supportes, passer en 8 ou 9 mg/mL, sur la même conso (6mL), ça peut t'aider à ne pas fumer ces dernières clopes.....

Certain(e)s utilisent la vape et complète avec un petit patch, ça peut aussi être une option à envisager.

[Pompone]

ok
merci de toutes vos réponses je peux vapoter l'esprit tranquille

[ptk]

La question est de savoir si tu vapotes trop par gourmandise ou plus par besoin de nicotine. Un liquide particulièrement bon, certes c'est sympa, mais on va peut être plus avoir tendance à abuser de la tétine euh... de la vapote.

Mes petits conseils perso:

- baisser la nicotine en fin de journée (si tu es en 6, essaye de passer en 3, voire même en 0), ainsi tu pourras vaper mais sans trop subir les effets de la nicotine, quand même contrôler ta consommation si nicotine.
- changer pour un liquide que tu aimes moins, éventuellement aussi plus bas en nicotine (c'est pas cool, mais là forcément tu auras moins envie après quelques barres )
- essayer de t'occuper l'esprit, boire de l'eau, mâcher des chewing-gums sans sucre, manger les 5 fruits et légumes par jour (que personne ne mange en vrai lol)

Actuellement, j'ai doublé ma consommation, plus par gourmandise, pas cool les migraines et palpitations ^^, donc là vu que je suis en 3mg, vais me mettre au 0 le soir, car j'aime la vape, j'aime les bons liquides...

Bon courage à toi !

[folamour]

salut troubadour tu as raison, mais moi je suis passé de 6mg à 8.5mg , mais je tape +/- 10Ml par jour, mais sur vaporesso et xbaby, donc ça bouffe pas mal, déjà depuis 1 mois 1/2 je ne clope plus, mais j'aurais la même stratégie que toi. ma femme elle ne vape quasiment plus au taf déjà, mais à la base ce n'était pas une grosse fumeuse.

amitiés,

f.

[leepose]

faites vous plaisir

je n'ai jamais su combien de ml par jour je vapais et aujourd'hui encore je m'en fou comme de ma première chaussette

ca ne m'a pas empéché de réussir mon parcours dans la vape, jusqu'a vaper en zéro en pouvoir m'en passer totalement si besoin

on a déja fait l'effort d'arréter la clope, après ca je pense qu'il faut juste se faire plaisir