Présentations - Votre 1er Post !Retour d'expérience sur la e-cigarette après 1 semaine

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guigui62
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Re: Retour d'expérience sur la e-cigarette après 1 semaine

Messagepar guigui62 » mar. 10 déc. 2013, 23:30

:lol: :lol: :lol: :lol:
:plus1: :plus1: :plus1: :plus1:
:respect: :respect: :respect: :respect:
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Re: Retour d'expérience sur la e-cigarette après 1 semaine

Messagepar antoine1251 » dim. 2 mars 2014, 12:02

Bonjour à tous ! Petite mise à jour. Le compteur du fofo indique 4 mois d'arrêt de la tueuse, j'ai l'impression que ça fait 1000 ans, et c'est pourtant presque hier. Absolument aucun manque de la tueuse, je vape toujours en 13/14 mg, il faudra vraiment que je pense à réduire en 6/7, je m'endors sur les acquis.

Equipé d'un T3S ( toujours le même qu'au début, ça résiste bien ) et d'une vision spinner 1100 mah ( enfin plutôt 3, il ne faudrait pas tomber en carafe :) ), je traîne au milieu des fumeurs en restant complètement hermétique à leur monde, en ai-je vraiment fait partie un jour ?

Au niveau santé c'est le top, moi qui ai toujours pris les escaliers plutôt que l'ascenseur ce simple exercice quotidien m'indique tous les bienfaits de l'arrêt de la tueuse. A ceux qui songent à passer à la vapoteuse, foncez, vous ne le regretterez pas !
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Re: Retour d'expérience sur la e-cigarette après 1 semaine

Messagepar guigui62 » dim. 2 mars 2014, 14:33

Et moi j'approche des 5 mois, je suis tjrs en 12 mais c'est que du bonheur.
Tu parles de quelques chose dans ton post et tu traines au milieu. C'est «fumeurs» ???? C'est quoi ça ?
Mdr
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Re: Retour d'expérience sur la e-cigarette après 1 semaine

Messagepar antoine1251 » dim. 20 avr. 2014, 23:42

Bonsoir à tous, bonsoir Guigui !

Alors oui, toujours au milieu des fumeurs, mais de moins en moins l'odeur du tabac m'insupporte de mal en pire et je préfère de loin la compagnie mieux-adorante des non-fumeurs !

Après près de 6 lois d'arrêt, toujours aucun manque, et j'ai réduit la nicotine de 14-15 mg/ml à 6-7 ( pour info, je vape un mélange tabac "Duntast" 12-18 mg/ml de chez Inawera ( 1/3 18mg/ml et 2/3 12 mg/ml 12 )), augmenté d'arômes purs pomme et cerise ( 1/3 cerise et 2/3 pommes ), et cet ensemble est ensuite coupé de 50% de VG pure achetée en pharmacie. Le tout vapé sur un T3S dont les mèches d'origine ont été remplacées par des mèches maison 100% coton démaquillant.

Si cela semble un peu technique avant un touuutt petit peu d'entraînement et quelques conseils glanés sur ce forum génial, il n'en est plus rien !

Prochain objectif : descendre à 2 mg/ml en nico !

Toujours en top santé, le plus dur à gérer dans la vape étant la recharge des batteries... C'est dire !!
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Re: Retour d'expérience sur la e-cigarette après 1 semaine

Messagepar antoine1251 » dim. 25 oct. 2015, 10:56

Bonjour à tous ! Je tiens tout d'abord à remercier l'équipe du forum, qui a réussi à réactiver mon compte alors que j'en avais perdu le mot de passe, et l'adresse email d'inscription !

Cela fait donc deux ans que j'ai arrêté la cigarette. Deux ans de douleur, de privations et d'intense frustration, et je suis fier d'annoncer, après deux divorces et quatre licenciements, que je tiens bon :lol: .

Plus sérieusement, ce post étant rédigé pour ceux soucieux d'arrêter la cigarette grâce à la vapoteuse, et ayant été un gros fumeur, je vous le confirme : la e-cig, c'est magique ! Aucun effet secondaire ne se fait ressentir, les économies sont énormes, plus encore dès lors qu'on passe au DIY ( qui se résumé comme me l'a dit un vendeur il y a quelques mois, à " du sirop et de l'eau " ). Si vous lisez ces lignes et que vous hésitez encore, n'hésitez pas à sauter le pas.

Le seul gros conseil que je peux vous donner est de ne SURTOUT PAS sous-doser votre dosage en nicotine. On ne passe pas à la e-cig après avoir fumé un paquet par jour, en 6mg/ml. Mieux vaut surdoser le eliquide ( 18 mg/ml par exemple ), et de descendre ensuite, plutôt que de n'etre pas sevré, et de retourner vers la tueuse dans un laconique " c'est de la *****, ces trucs chinois ".

( Je relis mon dernier post, où j'indiquais que la principale difficulté résidait dans la gestion de la recharge des batteries. Problème qui est, depuis le passage aux box ( d'abord Istick 20W, puis 30W, puis 50W, puis Evic VT ), de l'histoire ancienne. Ces box ( les 50W et Evic VT ) permettent à un gros vapoteur de tenir 2 jours dans avoir à recharger, ce qui est un grand confort pour l'utilisateur. )

A bientôt pour les 3 ans !!!
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Re: Retour d'expérience sur la e-cigarette après 1 semaine

Messagepar antoine1251 » dim. 18 déc. 2016, 23:00

Nous voici donc aux trois ans, déjà ... Que de souvenirs, de forums écumés, d'achats, de ventes, de trocs, de descente du taux de nico.

Aujourd'hui et depuis 4 mois environ, je suis passé au NO. Oui, vous avez bien lu, au zéro nicotine ! Fini la dépendance, je vapote aujourd'hui pour mon seul plaisir, alors forcément beaucoup beaucoup moins qu'avant, mais avec toujours le même plaisir !

Je songe à arrêter totalement, un de ces 4. Mais ce sera par hasard, fortuit, et je ne m'en rendrai compte que plusieurs semaines après ne plus y avoir touché, car en attendant je reste fidèle à cet outil merveilleux de désintoxication, quoi qu'en disent nos partiaux scientifiques.

Salut Hon Lik, l'Humanité te remercie !

PS : J'en profite ici pour remercier les fondateurs de ce forum, qui a su accueillir le vapoteur débutant que j'étais, et merci à tous ses membres de l'avoir fait vivre, et de faire vivre la vape !
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Re: Retour d'expérience sur la e-cigarette après 1 semaine

Messagepar magali li li » lun. 19 déc. 2016, 12:46

merci a toi d'être revenu pour nous tenir au courant ;) ...perso 2 mois que je n'ai plus eu a acheter ce p...de paquet de tueuse...tous mes sens sont tournés sur la e-gig et je convertis aussi petit a petit juste parceque tout comme toi etant grosse fumeuse les gens se disent...si mag a réussi alors on le peut! :D
mon corps réclame une baisse de nico j'ai fait mes 1eres fioles en 7 j'attends le steep avec impatience...
comment a-t-on pu s'envoyer autant de tueuses??? mystere...j'ai lu le livre dont tu parles au début du post il y a 2 ans...je l'ai effectivement trouvé hyper interessant mais pas non plus d'effet sur mon arret...
vive la vape!! :inlove:

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Re: Retour d'expérience sur la e-cigarette après 1 semaine

Messagepar antoine1251 » lun. 19 déc. 2016, 21:53

Oui, vive la vape ( libre ) !
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Re: Retour d'expérience sur la e-cigarette après 1 semaine

Messagepar antoine1251 » lun. 19 déc. 2016, 21:53

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Re: Retour d'expérience sur la e-cigarette après 1 semaine

Messagepar antoine1251 » mar. 26 déc. 2017, 21:54

( post en doublon de celui dans la section "arrêt du tabac + dévape", que je poste pour clôturer cette épopée )

Bonjour à tous,

Je poste ici un (long ) message pour vous faire part de mon parcours de fumeur puis de vapoteur. Surtout, je vais essayer de revenir sur quelques pièges de parcours qui peuvent mettre à mal l'expérience d'arrêt total.

J'ai fumé pendant 15 ans, à raison d'un paquet et quelques de clopes par jour. Ayant une certaine indépendance de caractère, j'ai toujours eu dans un petit coin de ma tête la vague idée d'arrêter, "un jour", "demain", "là c'est pas le moment, j'ai piscine". Vous voyez ce que je veux dire.

Un jour de 2013, j'ai lu presque par hasard le début du livre d'Allen Carr " la méthode simple pour arrêter la cigarette ". J'ai arrêté au bout d'une 50aine de pages, ayant compris la logique de la méthode, et goûtant peu les bourrages de crâne. Pourtant, j'allais y lire quelques phrases qui agiraient comme des déclencheurs : quelque chose comme de mémoire : " Vous pensez être très dépendants à la cigarette, et pourtant aucune envie de cigarette ne vous a jamais réveillé, ni ne vous réveillera jamais. Vous vous réveillerez car vous avez soif, envie de pipi, une crampe, des angoisses, mais jamais car vous avez envie de fumer. En réalité l'addiction physique à la nicotine est beaucoup plus faible que l'idée que vous vous en faites". Et surtout, il notait que l'envie de cigarette venait pour beaucoup de nos peurs. Il avait raison. Et je déteste l'idée que je puisse avoir peur, ou du moins l'idée qu'un groupe de personnes puisse me manipuler et me faire parvenir à un sentiment de peur complètement déraisonné.

J'ai continué encore quelques mois de fumer comme j'en avais l'habitude, jusqu'à constater plusieurs cas autour de mois de (très) gros fumeurs qui avaient totalement arrêté la cigarette grâce à ce que je prenais alors comme relevant du jouet : la cigarette électronique.

L'un d'eux, qui fumait presque trois paquets par jour et ayant arrêté dans l’intervalle du week-end, m'avait fait tirer une tafe d'un e-liquide dosé à 36mg/ml ( je précise que je n'avais alors aucune notion des dosages ) : c'est bien simple, j'ai eu le souffle coupé, des larmes ont coulé de mes yeux et j'ai cru étouffer. Mais sans plus aucune envie de fumer de toute la matinée. Et ce fut le déclic. Il y avait donc quelque chose de parfaitement fonctionnel, qui pouvait "surpasser" la cigarette.

Ainsi, un beau matin de novembre 2013, je me rendais dans un magasin d'e-cig et achetais mon premier pack ego+stardust ( ou quelque chose comme ça ). Du matériel sommaire, auquel j'avais ajouté quelques e-liquides goût tabac en 18mg/ml.

En 2 jours, j'étais passé de 25 cigarettes à 2/jour, au bout de 6 jours ne subsistait qu'une seule, prise le matin avec le café. Et là, j'ai dû me faire violence, et me résoudre à faire l'effort d' abandonner celle-ci. Le 7ème jour, je ne fumais plus. Je n'avais bien entendu aucun symptôme de manque, le dosage de mon e-liquide couvrant plus que ma dose habituelle de nicotine.

Il faut préciser ici, d'emblée, que cet arrêt total ne se fait pas "tout seul", il faut une résolution d'arrêt du tabac, qui seule vous permet de vous raisonner de ne pas allumer de tueuse, mais à chaque envie de nicotine de préférer l'e-cig.

Aussi, la méthode de diffusion ne m'a pas semblé être la même dans la cigarette et l'e-cig : une cigarette apporte une dose de nicotine suffisante pour tenir 30mn, 45mn, 1h ou plus ( selon la consommation quotidienne ), là où la cigarette électronique délivre une dose qui dure moins longtemps. J'avais donc l'impression de tirer plus sur ma e-cig, comparé à la cigarette. Mais il faut faire avec, et l'accepter.

Comparer la cigarette et l'e-cig, c'est un peu comme comparer une voiture et une moto.

J'ai connu plusieurs déconvenues avec le matériel : d'abord, les équipements "basiques" fuient, se montrent peu fiables, se déchargent vite, tombent en panne facilement, etc etc. Il faut vite monter en gamme et ne pas avoir peur d'investir une centaine d'euros dans du bon matériel. Ne pas le faire, c'est prendre le risque de s'agacer, de se décourager pour finalement abandonner.

La montée en gamme s'est accompagnée pour moi d'une baisse progressive, de 2013 à 2016, du taux de nicotine : je suis passé de 18 à 15, puis 12. Arrivé à 12, je me suis lancé dans le DIY, en prenant le parti de ne faire que du 100% VG. Cela avait plusieurs avantages :
1 ) J'achetais sur The Fuu, ou Arômes et Liquide, des liquides en 18mg/ml, en 100ml puis en 500ml. Je les complétais par de la VG de pharmacie, achetée 12€/l.
2 ) La VG a l'avantage d'être très grasse et non agressive. Elle "bouche" ainsi les clearos, et évite de se retrouver avec des fuites.
3 ) J'ai descendu très progressivement mon taux de nicotine, passant de 12 à 10, puis à 9, 8, 7, etc etc. On n'a pas à se plier aux taux du marché, on se fait les siens.
4 ) Les économies sont justes énormes. Sur la fin, je vapais environ 30ml/jour, le budget en DIY est d'environ 1€/jour, en tout fait le budget est plutôt de 15€/jour.
Arrivé début 2016, je vapais en 0.5mg/ml. En août, j'ai arrêté de mettre de la nicotine, pour vaper en no. Après plus de 3 années de vape, je voulais m'affranchir complètement de la dépendance physique, mais sans pour autant renoncer à ce vrai plaisir qu'est la vape, qui plus est en DIY.

Il est important de signaler qu'à cette époque, je vapais sur un TFV4, monté sur un RX200 ( des monstres de puissance ). La quantité de vapeur que je dégagais avait un tel impact psychologique ( "ouah, je vape comme un ouf !!" ) que la nicotine était devenue très anecdotique. A l'inverse, il est presque inhumain de vaper sur un tel matériel à plus de 3mg/ml.

Je suis ainsi resté 9 mois à vaper en no, jusqu'à oublier ma e-cig un beau matin, et n'ayant pas envie de faire demi-tour pour aller la chercher, je décidais de m'en passer pour la journée ( amis fumeurs, imaginez d'en arriver là :-) ). Et, puisque le soir venu j'avais passé la journée sans, je me suis demandé combien de temps je tiendrai sans connaître aucun manque, comme ça, pour le simple intérêt de savoir.

Nous sommes bientôt en 2018, et je n'ai plus tiré une tafe depuis. A vrai dire, reprendre la vape m'a bien fait envie au moins une dizaine de fois, mais je ne veux plus retourner dans aucune addiction de ce type, alors je calme chaque fois ces pulsions fugaces, qui ne durent au plus que 5 secondes.

Je garde ainsi un souvenir passionné et plein d'enthousiasme de l'e-cig, je crie à qui veut l'entendre qu'il s'agit sans aucun doute de l'invention de la plus géniale de ce début de XXIème siècle, et j'ai une envie furieuse de hurler mes remerciements à Hon Lik d'abord, et à Allen Carr juste ensuite. Ces 2 bonshommes sont le salut de tous ceux qui ne veulent pas simplement se satisfaire de leur condition.

Si vous voulez arrêter de fumer : passez à l'e-cig. Ne vous découragez pas si vous toussez, ou si vous recontrez des fuites : tout n'est qu'apprentissage, affinez vos choix, variez le ratios PG/VG, changez de clearo, de mod, passez au coton bio, coton cardé, céramique, TROUVEZ CHAUSSURE A VOTRE PIED !

Si vous voulez arrêter l'e-cig : descendez tout doucement votre taux de nicotine, vapez autant que voulez sur du matériel de grannde qualité ( aaaahhh, ma SX mini ML Class ), arrivez au "no", et l'arrêt se fera de lui-même le jour où vous serez prêt(e).

Et surtout, gardez toujours en tête que sortir de la cigarette, c'est sortir du cercle de la peur, qui a ce pouvoir insidieux, si vous n'en prenez pas conscience, de vous garder captif très, très, très longtemps.

Je vous souhaite de parvenir à réaliser votre volonté !

PS : Il ne faut pas espérer se débarrasser d'une addiction ( la cigarette, ou l'e-cig, mais ça pourrait aussi bien être le sport ou le travail ), sans la remplacer par une autre. L'esprit comme la nature a horreur du vide, et il compense.

J'ai complètement ignoré cet aspect, et j'ai pris depuis le passage en "no", environ 20 kgs. J'ai tout reporté sur la nourriture, ce qui est soi ne me dérange pas, vu que je partais d'un poids très bas et suis plutôt grand. Mais il faut bien l'avoir en tête en arrêtant la nicotine, et se poser la question de la prochaine addiction, pour garder le contrôle.
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