Mon arrêt du tabac ⇒ Clope elec/tueuses 1 partout....

[Mississsmith]

Bonsoir à tous !
Je viens vous faire part de mes difficultés à tenir les cigarettes éloignées...
Après un enthousiasme au top, une découverte incroyable concernant le monde de la vap' que je ne savais pas si vaste, mon matos commandé ( Pico 25+ello), testé, apprécié aussi !! De beaux nuages, la toux de mes débuts disparue et une conso de clope diminuée...
Bref, tout vap ' pour le mieux dans le meilleur des mondes ...
Mais..En fait NON
Je n'ai pas réussi à tenir mes débuts prometteurs, de 20 clopes jour à 5 !! J'etais fière et étonnée de la réussite facile...Mais je remarque que ma conso est fluctuante...et même si bien moindre, elle reste encore trop importante à mes yeux...
Alors...j'ai augmenté mon taux de nicotine, de 6 à 9mg puis 11mg...oui je ne vais pas dans le sens indiqué ...
Ma pico ne me rassasie pas autt qu'une clope et au bout de qq.heures j'ai ce besoin impérieux de fumer.
Alors j'aimerais avoir vos témoignages concernant vos débuts, vos pas en avant et/ou en arrière...
Je viens chercher des conseils car je sais que la motivation ne suffit pas. Je sais aussi, en vous lisant tous, que c'est large faisable mais voilà où j'en suis aujourd'hui
Belle soirée !!

[Hofmann]

Hello,

Personnellement j'ai débuté avec un taux de nicotine de 18 mg et j'y suis resté 10 mois avant de descendre. A l'époque je vapotais sur un très bon petit clearo, j'ai nommé l'Aspire Nautilus.

En ce temps, je me focalisais sur le fait de me rapprocher au mieux de ce que je ressentais avec la cigarette. Ca passait donc forcément par un liquide classic, un taux de nicotine très haut, et un clearomiseur au tirage serré... Bref, tout ce qui me permettait de me rapprocher de la véritable sensation de fumer.

Voilà pour mes débuts, si cette petite histoire peut t'aider en quoi que ce soit...

Bon courage et ne lâche rien !

[Gottfer]

J'ai commencé à vapoter à 100% sans aucune cigarette début janvier : et comme mon VDD : 18 mg. La transition c'est fait étonnement très facilement sauf pour la clop avec le café du matin et celles après les repas ou enfin les moments où je consommais de l'alcool.

Un deuxième clearo ( ou plus ) sont, en tout cas pour moi, très utiles : pour les repas alcoolisées ou sorties : jutilise un liquide très corsé en gout. En journée un tabac complexe un peu gourmand mais pas écoeurant et le soir un liquide gourmand sucré. Personnellement l'alternance des liquides m'aide beaucoup. Bien sûr ce n'est que mon retour d'expérience et ce n'est pas forcément valable pour tout le monde pour le changement de liquide mais le fait de passer à 18 mg par contre me paraît être une possibilité à envisager très rapidement.


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[Léni]

Perso, j'ai triché pendant quelques années ...Après avoir fumé pendant des décennies, un paquet/jour, j'ai commencé la vape ( ça fait plus de 4 ans )...A 10 mg, très peu de temps puis à 5 ...mais j'ai conservé longtemps ( 2 ans) une clope le matin et une le soir ( en me disant que c'était "anecdotique" ) ..Puis je me suis dit que cela suffisait , qu'il fallait que j'arrête de fumer..vraiment
Je pensais que cela se ferait en 2 coups de cuillères à pot ..mais c'est pas vrai ..ce ne fût pas si facile pendant 2 semaines Mais la vape a vraiment aidé

Aujourd'hui, je me considère comme non fumeuse ...même si j'ai encore ressenti pendant plusieurs mois cette envie impérieuse de fumer une clope ..j'attendais que ça passe ( 20 secondes ) tout en vapant

Je pense que si j'avais augmenté mon taux de nico ça aurait été plus facile ..mais je ne sais pas en fait
J'ai l'exemple du plus gros fumeur de tous les temps que je connaisse, à savoir mon père ( 2 paquets par jour), qui s'est est mis à vaper en même temps que moi et n'a plus touché une seule de ses chameaux après 60 ans de tabagisme...Aujourd'hui, il est à 3 mg de nico...et plus jamais envie de fumer

N'hésite pas à te faire plaisir avec du nouveau matos, la découverte de nouveaux liquides...commence à faire tes propres résistances...à faire du DIY..tout ce qui peut t'occuper l'esprit et les mains...et aussi pense au sport

La force de la vape est avec toi

[Ezelk]

salut,

à 20 tueuses par jour, l'idéal, même si on est tous différent face à la tueuse, c'est 18mg voir plus, il peut y avoir entre 3mg et 10mg absorbé par tueuse, donc faut bien compenser par équivalent

la nicotine n'étant que les chaines de l'addiction et pas la cause du cancer, pourquoi souffrir de manque

la nicotine de la e cig est épurée des "agents de saveur et de textures" ammoniac arsenic radium, anti-inflammatoire, antidépresseurs et plein d'autres merdes, son emprise sera moins forte avec le temps, tu pourras baisser à 12/6/3mg par la suite

paix et prospérité

[charlly]

il n'y a pas de recette toute faite pour arrêter, a chacun ses facilités mais surtout ses difficultés.

malgré tout si je peux donner un conseil, fait l'impasse pendant quelque temps sur ce qui t'incite a fumer ...

le café, j'en buvais 3, 4 voir 5 dans la matinée et autant l'après midi et parfois après le diner ... je me suis contenté de celui du matin au petit déjeuner pendant plusieurs mois.

l'alcool .. évidemment, pour moi cela a été plus facile que pour le café, pour d'autre ce sera peut être le contraire

en compensation bois .... de l'eau a volonté et même au delà un peu de sirop de fraise ou mieux d'anis pour remplacer le ricard est permis

[Didier_Bruxelles]

Pour ma part plus de clope depuis le premier jour

La dame du magasin voulait me vendre le gout tabac a 6 mg en me disent que les fumeurs fumaient encore la cigarette
en même temps que la vapote et que je diminuerai progressivement la cigarette pour privilégier la vapote !

Je lui ai répondu que je préférais prendre les 12 mg et ne plus fumer de clope dès le début de mon passage a l E-cig

Ce fût bénéfique directement ... 1 mois sans cigarette et sans aucune envie de cigarette !

Là je viens de passer à 6 mg après un mois ... je vapote plus mais toujours par envie de clope

Tout ce que j'ai à te dire c'est courage... prend du 12 ... même 18 mg s'il le faut
mais ne fume plus de cigarette, C'est vachement mieux

[Orionis]

Perso, j'ai longtemps observé ceux qui essayaient d'arrêter dans mon entourage, j'étais très septique sur la ecig.
Ils continuaient tous à fumer en parallèle de la clope électronique. Je trouvais leur machin en plastoc merdique.

Puis j'ai vu un débat sur l'ecig. J'ai été totalement convaincu.

1 semaine plus tard je recevais du matos de compèt' par la poste, un clearo inadapté (xbaby) qui faisait trop de vapeur pour le 12mg. Chaque bouffée me faisait l'effet d'un joint (je fumais 30 clopes/jour)...
J'ai fumé ma dernière clope en déballant tout ca. Le lendemain, j'ai acheté un nautilus 2 que j'ai utilisé 1 semaine à 6mg puis 3 mg. La semaine suivante je suis passé sur reconstructible rta et rda avec un taux de 2mg. Depuis, je n'ai plus jamais touché une clope et je fume environ 10 ml/j.

Je pense qu'il est important de divorcer avec la clope tout de suite, car plus on attend plus ça semble difficile d'après ce que j'ai pu observer.

[Mississsmith]

Un grand merci à tous pour vos témoignages ! Ça fait du bien et ça rebooste ;P !!
Effectivement il y a autant d'expériences que de personnes, chacun son parcours mais en lisant les vôtres je me sens moins en échec et suis certaine que je finirai par y arrriver.
Vais peut être augmenter encore du coup et un 2ème clearo est sûrement une bonne idée car je sature parfois de certains arômes qui 1 heure plus tôt me faisaient envie...
Bonne soirée à tous

[Gottfer]

Je me permets deux dernières remarques : je pense qu'essayer de maximiser le côté plaisir de la vape est d'une grande aide et enfin oublis pas de bien lire le fofo ou de demander de l'aide pour le choix d'un deuxième clearo.

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