Mon arrêt du tabac ⇒ Journal de mon arrêt ....

[fredo91]

Dans mon cas c'est zéro clope c'est mieux
C'est tangible et je suis fier de moi après

[Germinal-49]

ouai on peu être fier, pas toucher aux clopes, mais sans aucun stress, savoir que si on craque, c'est pas grave, que donc au pire on peut, ça décontracte le cerveau.

après chacun sa méthode .. pour se sentir bien.

moi je pense que + on se met une interdiction formelle en tête, + ça peut faire l'inverse et obséder le cerveau, faire une forme de contrariété.

des copains ici qui sont pas dans même vision que moi, qui sont + pour méthode + "dure" , pas de clope à dispo, etc ... on planque les cendriers etc etc . lol

[avalaunch33]

Peur de pas réussir à passer la soirée, ou de ne pas pouvoir profiter d'un bon moment

Tu es à quel taux de nicotine que l'on sache si tu te fais du mal inutilement ?

[fredo91]

18 mg mais je le répète c'est psychologique et pas physique

[Blend]

Courage !!!!! ça vaut vraiment le coup. 3 ans pour moi, après 35 ans de clop. Elle n'est pas ton amie. Mais ton ennemie. Vape comme un fou, achète du matos, peu importe ce que ça coute, régale-toi, investis la vape. le résultat n'à pas de prix.

[fredo91]

Merci de ton conseil
Tu as raison je me met trop de pression
Il me reste deux clopes au cas où

[rosa]

Courage à toi Fredo91! J'espère que ta deuxième journée de défume sera plus facile à gérer. Moi aussi j'ai gardé des clopes au début au cas où pour ne pas avoir peur du manque. Il m'en reste toujours une dizaine au fond d'un tiroir...

[fredo91]

Je pense que tu as raison c'est la meilleure solution pour ne pas se mettre la pression.
Il faut que j'arrive à reconnaître une envie forte et irrépressible où je pourrai en griller une sans culpabilité et la complaisance vis-à-vis de soi ce qui n'est pas du tout la même chose

[lysimaque]

C'est vrai que ça dépend du caractère.. moi c'est simple s'il y'a une seule clope à fumer à la maison ça me tourmente .. je suis bien plus apaisé sans aucune tentation ..bon courage à toi


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[Germinal-49]

j'ai mis des mois à me séparer de mes clopes, un jours j'ai filé mes paquets neufs, et j'ai encore gardé un paquet entamé ( juste toujours pour me rassurer ) que j'ai fini par filer aussi encore quelques mois + tard lol.

et tout ça sans en avoir grillé une seule entière, depuis que j'ai commencé la vape.

mais donc j'avais pas de pression ni de peur sur les épaules ..

le pire je voulais pas spécialement arrêter la clope, de toutes façons j'y croyais pas que la vapote pourrait les remplacer .. c'était impossible pour une partie de mon cerveau ... pas moi, trop accro à mes tiges empoisonneuses ...

quand j'y repense .. quelle magie quand même ..

j'étais tellement content, que j'avais envie que tous les fumeurs vapent, c’était tellement incroyable cette affaire ..