Journaux de bord des membres ⇒ [JOURNAL] Tout une question de poids !

[iris100]

Bonjour à tous,

J'ai des problèmes de poids depuis longtemps. Je fais régime sur régime.
Il faut savoir que j'adore tout ce qui est pâtisserie et autres choses du genre.
Donc pas facile les régimes.
Je fais Weight Watchers car ça me convient bien.

Me voici une nouvelles fois sur cette route... et j'aimerais ne plus me ruer sur le sucre dès que l'envie se présente car il s'agit bien d'envie.
En effet même si je n'ai pas faim, je vais quand même en manger...

Je suis non fumeuse, jamais même tiré sur une vraie cigarette.

Et puis une dame répond à un de mes commentaires sur un forum Weight Watchers qu'elle vapote des goûts gourmands dès qu'elle a envie du goût "sucré" .

Me voilà donc à faire des recherches concernant la cigarette électronique et à la bombarder de question hihi.

Et vendredi 12 mai, je me décide à aller m'en chercher une.
J'explique au vendeur m'a démarche et il me conseille une mini target avec atomiseur nautilus 2 et je prends un gout très tentant "shorty" (gâteau chantilly fraise, miam miam lol).

Et à mon étonnement, dès que l'envie de sucré me tente, je vapote une fois et mon envie a bien l'air de s'estomper voire même de disparaître.

J'espère que cela va continuer à faire cet effet en trompant mon fichu cerveau...

Personne en surpoids voire dans une obésité, j'ai conscience que ça peut faire grincer des dents de me mettre à la cigarette électronique (pour une non fumeuse) mais ayant essayer tellement de choses différentes, je me suis dit "et pourquoi pas..." Ça me reviendra quand même moins cher que tous ces coupes faim et cachet qui font soit disant diminuer l'envie de sucré... ce qui ne me fait rien...
Il m'arrive parfois même d'avoir des crises de "boulimie" comme je les appelle où je mangerai tout et n'importe quoi se trouvant sur ma route...

[iris100]

Petit compte rendu depuis que j'ai commencé la vape (mi mai) et mon régime (mi avril):

La journée, j'arrive à tenir sans utiliser ma target mini avec repas équilibré.

Le soir, un peu plus difficile donc je vape...

A ce jour, j'ai fortement réduit ma consommation de sucre grâce, je l'espère, à la vape.
Le tout combiné à l'air de me faire tenir.

D'ailleurs, m'a balance n'annonce que de bonne nouvelle hihi.

- 4 kg depuis mi avril, que du positif donc.

Je reviendrai de temps en temps vous faire part de mon suivi.

[fallone]

..
Ahhh iris ! tu as ouvert un journal ! c'est cool !!!! çà va t'aider à suivre ton évolution
comme je te l'ai dit l'autre jour , c'est un peu dommage de "vaper" si tu n'as jamais fumé mais çà ne me choque pas plus que çà .. pourquoi pas même ! si çà peut t'aider dans ta démarche de régime , tu peux y trouver ton compte avec tous les délicieux liquides que tu peux te faire

contente pour toi que ta balance t'indique 4 kilos en moins , c'est bien 4kg !!
tu vas faire mieux , faut rester confiante
mettre toutes les chances de ton côté , avec quelques astuces : pas sortir le ventre vide , pas acheter de conneries , et vaper dès que tu as un besoin de douceur

je repasserai te voir chère voisine , n'oublies pas de bien boire même si tu ne vapes pas beaucoup .... de l'eau , y'a rien de mieux

passe une bonne aprèm , à+++

[lv75]

Bonjour et bravo pour la création de ton journal

Et puis une dame répond à un de mes commentaires sur un forum Weight Watchers qu'elle vapote des goûts gourmands dès qu'elle a envie du goût "sucré" .

Pourquoi pas : c'est effectivement une idée.
Tant que ça fonctionne, c'est le principal
Pour les liquides gourmands, n'hésite pas à aller les essayer dans les magasins : il y a du choix.

Bonne vape, et bonne dégustation sans les calories.

[pheno]

bonne idée de faire un journal, démarche un peu surprenante, mais toujours mieux que de fumer. sinon même conseil que falonne, bois et tu peu aussi prendre des bonbons sans sucre genre frisk. le principal est d'éviter le grignotage, le plus mauvais

[iris100]

Merci pour vos encouragements.

En Belgique, nous ne pouvons plus tester les liquides donc je ne sais pas trop me faire d'avis...

Je bois entre 1,5 l et 2 l d'eau + du thé et café.

Pour les bonbons sans sucre, j'ai déjà essayé mais le problème c'est qu'il m'en faut tjs plus alors. Je n'arrive pas à me dire: un et puis c'est tout.

[Emirius]

Ah Iris !
Je pense que ce journal va bien t'aider. J'ai dû te l'écrire ailleurs

Ca permet de constater, en se relisant, de voir comment son moral évolue, comment ses efforts paient.
Et puis, je l'espère, nos encouragements, nos petits mots pourraient aussi te soutenir le moral.

Beaucoup de gens pensent que les gros sont gros parce qu'ils mangent trop.
Ben non ! Ils ont des envies compulsives qui n'ont rien à voir avec la faim, la satiété, juste une envie qui n'est pas la bonne mais qui est bien là, en permanence et durablement.

Nous, les ex-fumeurs, nous avions aussi ce même genre d'envie, et nous savions pourtant pertinemment que nous creusions notre tombe tueuse après tueuse. Mais rien à faire. Fallait qu'on s'en grille une.

Pour certains, la volonté suffit, mais pour nous...
Le coeur a ses raisons que la raison ne connaît pas.
Une autre compréhension de nos besoins surpasse notre entendement, l'envie.

Comme tu as pu le constater, ici, on ne juge pas (trop), on cherche à être à l'écoute (ça a commencé par nous-même en écoutant notre corps durant la période de sevrage, et longtemps ensuite pour certains).

Je te souhaite le meilleur des voyages en notre compagnie.

[leepose]

intéressant, tant que c'est sans nicotine, je ne vois pas d'objection

la vape peut sans doute aider pour des comportements compulsifs, vu que vaper est d'après moi quelque chose de compulsif

pas con du tout a première vue

a quand la vape comme coupe faim?

[roundoundoun]

Kikou Iris,
J'ai fais aussi le WW et c'est vrai que c'est chouette comme régime tout est permis. Petite disgression : as tu penser à leur bonbons ? Ils sont juste super bon et pas trop "cher" en points.
Je suis en "régime perpétuel" et je peux très bien comprendre ta démarche. Nous cherchons toutes les façons possibles afin d'éviter de reprendre du poids.
Bonne continuation dans ta démarche vape-poids

Bisous bisous
Rdd

[iris100]

Roundoudoun, trop trop chouette ça.

Oui, j'ai déjà essayé mais ce qui se passe, c'est que le sucre appelle le sucre et donc je n'arrive pas à me stopper à temps...

Ici, ça a l'air de fonctionner avec la vape.
Le soir, quand je suis toute seule, je vape plusieurs fois d'affilée et puis j'arrête tout en regardant mon petit feuilleton.