Arrêt total = tabac + vapote ⇒ Voilà c'est fini!

[rimram31]

En me relisant, j'ai du me mélanger les pinceaux en corrigeant ce que j'écrivais. Pas trop de sens mon "j'ai tendance a penser ..." je voulais probablement dire que j'ai du mal a réaliser qu'a 51 ans j'ai vécu ma première année sans nicotine depuis mes 12 ans. Ca fait effectivement bizarre en y réfléchissant ...

Bon courage a tous maintenant le 0 vape ne doit pas être obligatoirement un objectif. J'ai par contre l'impression que lorsqu'on prend le chemin de la réduction de nicotine, du 0 ... peu a peu on se détache de la vape.

[fredo_boubou]

Un plaisir personnel
Difficile à transmettre
Meme avec tout ce que l'apprentissage enchérit
On a beau être le parfait philanthrope

Seul ceux qui traversent l'expérience peuvent partager le même genre de sentiments
Il est sûr qu'on veut résoudre les problèmes lier à cette dépendance ravageuse
Lorsque l'on passe de l'autre côté
Qu'on grandit l'état d'âme d'un déintox du tabac
On aimerait dire, crier, rire tout en meme temps

Pourtant c'est compliqué
La raison nous rend un minimum individualiste
Si on réussi c'est pour sauver notre peau avant tout
Au moins vivre mieux..

La patience, c'est un fidèle compagnon
Et tu vas te rendre compte que tu auras changer, totalement
Lorsque tu vas t'apercevoir que dans ton entourage proche
Y'a pas beaucoup de fumeur

Et tu diras, comment j'ai fait
Où êtes j'ai...

Bonne nuit
Elle porte conseil

Apprécié à fond les quelques bouffée que tu aspires
Tires dessus avec une légère insistance
Contrôle l'aspiration et récent tout ce qu'il se passe
À savoir que tu as la gorge qui se sert, une bouffe sèche
Des poumons qui se compriment, qui réagit par petits toux
C'est que tu te fais du mal, du mal que tu appris à accepter
Du mal que tu as dû aimer, parce que tu en es completement prisonnière
Piégée

Donc apprends à t'en libérer
Apprends à reprendre goût à toutes les bonnes choses de la vie
Sentir les marrons grillés au coin du marché en allant te balader pour aller ton pain à la boulangerie
Le pain encore chaud qui vient tout juste de sortir du four
L'odeur du serveur au café qui te tend la tasse de chocolat fumant
...

Le parfum de Patrick susking
Transposé en film, best seller

Change toi les idées
Elles auront pas le temps de moisir et d'avoir des relans désagréable

[manman]

Rimram, tu en es là où j'en étais il y a un mois. Et j' ai arrêté la vape sans le faire exprès, j'ai juste oublié de vaper depuis un moment... il n'y a pas eu, pour moi, de démarche d'arrêt de la vapette, juste me dire parfois : "puisque ça fait un jour entier que je n'ai pas vapé, je peux bien continuer un peu !".
Reste zen : ça va venir tout seul !

[Ondine75]

j'ai juste oublié de vaper depuis un moment...

Non, mais c'est quoi ça? tu vas vite aller chercher ta vapette et reprendre non mais oh!!!

Mode on : "Ondine pète un câble " mode off

Mode on : "Ondine retrouve ses esprits" :

“Ce qui me ravit aujourd'hui, c'est le bonheur d'avoir traversé toutes les souffrances pour mieux vivre ce que je vis maintenant.”
de Cesaria Evora

[manman]

Je reste en effet époustouflée de réussir à vivre certains moments sans clope et maintenant sans vapette !

Les gros stress sans tout ça se vivent, sans cette aide que l'on croyait indispensable, et on y arrive pareil !

j'ai l'impression d'être un arbre : je n'ai plus le tuteur qui me soutenait depuis toujours et... je tiens ! Je suis debout, toute seule, comme une grande !

[fredo_boubou]

Félicitations

maintenant constamment, remarque la chance que tu as. Constamment soit persuadé que si tu allumes une seule cigarette, c'est un énorme risque. Donc tiens toi s'en le plus loin possible, après le temps passe et ce n'est que satisfaction que tu vas découvrir. Tu vas te retrouver une forme que tu n'imaginais pas, tu vas pouvoir remarquer de semaines en semaines "au début" le gain en odorat, et tous les changements qui se sont passés. Remarquer qu'on avait dû te dire que ça se passait ainsi, mais comment aurais t-on pu te faire comprendre qu'il faut simplement oser sans jamais avoir de regrets..

Plus les jours vont passer, plus tu seras conforter dans ce nouveau mode de vie, n'hesite pas quand même à impulser ce changement, en mangeant moins gras. En privilégiant d'aller à pied plutot qu'en voiture pour des distances de moins de 2kms "exemple", ou monté par les escaliers plutot que de prendre l’ascenseur. Mais aussi privilégier les sorties genre promenade avec les amis, plutot que le dimanche journal café clope ...

Si tu veux bien rejoindre le goût de la vie ... ça se passera tout seul et bienvenue dans la vie des non-fumeurs
il ni a pas a avoir peur, meme si on ne sera jamais comme un 100% non fumeur, on ne sera pas plus encombrés de toxines, et on restera toujours mieux que si l'on avait poursuivit de fumer. Pour preuve, les médecins disent encore aux personnes en phase terminale du cancer qu'ils ne doivent plus fumer.
Tu devrais réussir à appercevoir, et découvrir le monde sous un autre angle. Trouver des détails qui te feront réagir en ancienne fumeuse, soit tolérante quand même c'est la meilleure manière pour aider.

et reviens nous donner des news dès que tu peux

[manman]

Je vais tâcher de faire bien tout comme tu dis !
Tu le dis bien, tu donne envie de poursuivre cette vie sans clopes-tabac-nicotine !
je debute encore dans le no clope no vape, mais je crois que ça va me plaire !

[fredo_boubou]

manman

Je viens de t'envoyer un MP

ondine75
as-tu deja pensé à cette fin d'année?
nouvel an, repas peut être légèrement arrosé ...
être avec des fumeurs/vapoteurs, la tentation ...??

[Ondine75]

Je reste en effet époustouflée de réussir à vivre certains moments sans clope et maintenant sans vapette !

Après, on se demande surtout comment on a pu vivre si longtemps avec cette fausse amie, sans se rendre compte qu'elle faisait en vérité tout l'inverse de ce que l'on croyait

ondine75
as-tu deja pensé à cette fin d'année?
nouvel an, repas peut être légèrement arrosé ...
être avec des fumeurs/vapoteurs, la tentation ...??

Grâce à la méditation, je n'ai plus aucune tentation Fredo
Je buvais déjà très peu (sauf de l'eau), et là, je pense même ne plus boire du tout en cette fin d'année car je n'en ai aucune envie ...
les goûts changent ...

[fredo_boubou]

Je ne boirai pas non, mais seulement par conviction
Je ne trouve plus normal de boire de l'alcool, et ce meme en période festive.
Oui les goûts changent, je n'osais pas mettre cette évidence en avant. Mais tu me réconfortes drôlement.
Mes anciens camarades, avec qui on festoyaient, sortaient souvent.. Me trouvent devenu trop sérieux, les non fumeurs ont completement intégré ma nouvelle vie. Les sportifs m'ont vraiment tendu la main...

Une ancienne amie, qui revient en me disant on était bien tu te rappelles "quand on était jeune et qu'on fumait un clope .."
Je lui dis ca c'était avant, tu sais que le tabac est plus mortel que la vitesse et les accidents de vie? Plus mortelle que les deux guerres mondiales réunies

Que la solution est simple, il faut entreprendre, se renseigner completement sur le tabac, parler de son arret tout le temps,
Trouver les bons moyens, aller en magasin ecig ..

Et souvent j'entends, louais mais t'es meme plus drôle.
Et je ne dis rien, je regarde s'en aller en me disant. Que si elle termine au dernier étage du Chu en soins palliatif. Je ne lui souhaite aucuns regrets

Personnellement, je suis content de ce que je réalise
Alors qu'à mes 28 ans
Pour faire 500metres je prenais moto, ou la voiture
(Et que je pensais déjà marcher énormément)

Les mauvaises habitudes comme les bonnes s'installent lentement
Dans un cas, ça se fait tellement en douceur, qu'on ne s'y appercoit pas.
Dans l'autre quand on souhaite changer, il faut etre puniasse. Et lorsque le rond se boucle, apres ca roule tout seul car tout est changé.